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Mensagem por will" em Qua Jul 24, 2013 2:58 pm

Tá ai turma um simples exercício na posição de push ups : [Você precisa estar registrado e conectado para ver este link.]
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Re: Serrátil anterior

Mensagem por Miguel Migas em Qua Jul 24, 2013 3:03 pm

Muito fixe! Um bom serrátil numas grandes asas fica mesmo potente!
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Re: Serrátil anterior

Mensagem por will" em Qua Jul 24, 2013 3:15 pm

Verdade! e quem treina SW já é de rotina fazer push ups/ pull ups.Quem faz pull up tem asas bem desenvolvidas isso e fato rs, e consequente quem faz push ups acredito que treina um pouco do serrátil. Já testei aqui o exercício muito bom mesmo!
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Re: Serrátil anterior

Mensagem por Nuno Pereira em Qua Jul 24, 2013 11:43 pm

Interessante o exercício!

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Re: Serrátil anterior

Mensagem por Guru em Qui Jul 25, 2013 12:37 am

é preciso fazer bem o push e manter as omoplatas bem afastadas, e não deixar colapsar o tórax, como às vezes acontece a quem tem mais fraqueza no serrátil anterior. sim esteticamente fica bem Wink
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Re: Serrátil anterior

Mensagem por JOKER em Qua Jul 31, 2013 10:46 pm

Interessante não conhecia mas faz muito sentido.

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Re: Serrátil anterior

Mensagem por JoaoPereira em Qui Ago 01, 2013 12:11 am

Bom vídeo! Acho que me vou viciar e aprender um pouco com os vídeos desse canal! Obrigado Wink
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Re: Serrátil anterior

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