Treinar num dia de chuva

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Treinar num dia de chuva

Mensagem por zeferino30 em Seg Ago 26, 2013 4:19 pm

Boas!
Queria saber como é que o pessoal treina em casa nos dias em que chove e nao da para ir ao parque? quais são as alternativa? Será que bas barras que há na sport-zone compensão?

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Re: Treinar num dia de chuva

Mensagem por zane90 em Seg Ago 26, 2013 10:57 pm

Claro que compensa até em dias sem chuva, grande parte dos exercícios que fazes na rua podes fazer perfeitamente em casa, ou pelo menos adaptar los, seja barra, paralelas, etc. Mas claro que ao ar livre é sabe sempre melhor.

Eu por exemplo que estou voltar a iniciar me no BW depois de muito tempo parado, só treino numa barra dessas por enquanto. A única limitação é que não podes abrir os braço mais que a largura da porta, isto no meu caso tenho um iron gym, mas a versão extreme do mesmo já tira essa limitação Wink
Outra limitação é os Muscle Ups, dá pra fazer mas tens a limitação de teres o aro da porta e a parede a frente, e a altura do teto também conta Laughing , mas novamente penso que o extreme já dá uma melhor folga xD

Mas com o iron gym normal tou satisfeito, mas agora dava mais uns trocos para ter extreme.

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Re: Treinar num dia de chuva

Mensagem por AJ em Ter Ago 27, 2013 8:14 am

Eu tenho 2 barras (da sport zone) em casa e compensa. Quando chove vou ao parque na mesma Razz

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Re: Treinar num dia de chuva

Mensagem por zeferino30 em Ter Ago 27, 2013 8:51 pm

AJ e consegues treinar bem com a chuva? Sendo assim mais á frente irei comprar uma barra para os dias de chuva, obrigado!

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Re: Treinar num dia de chuva

Mensagem por AJ em Qua Ago 28, 2013 8:29 am

zeferino30 escreveu:AJ e consegues treinar bem com a chuva? Sendo assim mais á frente irei comprar uma barra para os dias de chuva, obrigado!
Treinar à chuva é igual a treinar com sol! É tudo uma questão mental Wink

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Re: Treinar num dia de chuva

Mensagem por zane90 em Qua Ago 28, 2013 1:41 pm

Eu corro quando chove, até que é engraçado, treinar não deve ser diferente. Dá um estimulo diferente. Talvez a única coisa que tens que preocupar é com a segurança, levar uma luvas aderentes para evitar escorregadela-las ou lesões nas barras.
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Re: Treinar num dia de chuva

Mensagem por zeferino30 em Dom Set 01, 2013 6:20 pm

Boa tarde!
Decidi gastar uns trocos e aproveitar uma promoção da decathlon, comprei o iron gym extreme ( 39,90€ ) e um par de barras push-up ( 9,90€ ).
Quando não tiver tempo de ir á rua ( provávelmente irá acontecer quando a bebá nascer lol ) treino em casa. E assim já fico prevenido para os dias de chuva.

Bons treinos!!

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Re: Treinar num dia de chuva

Mensagem por DiogoCosta em Qua Set 04, 2013 1:45 am

o unico problema da iron gym é que nao da jeito para fazer muscle ups, de resto é impecavel...tenho a minha a 7meses e nao me deu problemas ate agora !

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Re: Treinar num dia de chuva

Mensagem por JOKER em Qui Set 05, 2013 9:47 pm

É muito divertido e compensador um treino á chuva, digo sempre isto só quem experimenta sabe do que falo, Exprimenta.

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Re: Treinar num dia de chuva

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