Can't do Pull Ups? C'mon....

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Can't do Pull Ups? C'mon....

Mensagem por Welelele em Qui Set 15, 2011 8:20 pm

O vídeo é da autoria dos Calisthenics Kingz e é uma rotina básica a ser seguida por quem não consegue, ou tem dificuldade, em executar correctamente Pull-Ups.

A dica é de quem sabe, por isso, toca aproveitar!



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Re: Can't do Pull Ups? C'mon....

Mensagem por Welelele em Dom Nov 06, 2011 7:42 pm

Fica aqui mais um programa para aumentar o rendimento nas pull ups!

Em pdf: [Você precisa estar registrado e conectado para ver este link.]
Em vídeo: [Você precisa estar registrado e conectado para ver este link.]

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Re: Can't do Pull Ups? C'mon....

Mensagem por ridersx em Qui Dez 15, 2011 10:37 am

É só para avisar que os links estão mortos..

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Re: Can't do Pull Ups? C'mon....

Mensagem por Welelele em Qui Dez 15, 2011 12:57 pm

Só dá um vídeo, o resto foi removido :s

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Re: Can't do Pull Ups? C'mon....

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