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Mensagem por Rui_Biker20 em Sex Out 25, 2013 1:43 pm

Como eu, há mais malta que não saberá na totalidade os nomes dos exercícios nem como se fazem.
Por isso, decidi criar um tópico com alguns exercícios e as respectivas imagens, para nos irmos familiarizando.

Eu sei, que já há bastantes tópicos, onde há links para os respectivos exercícios, onde mostra como são executados. Mas desta forma não é necessário clicar em nada e temos logo acesso às imagens.

De certo, que ainda faltam muitos exercícios que não estão nesta "lista", por isso peço a vossa ajuda, quando encontrarem outro exercício, coloquem aqui com a respectiva imagem, que depois vai-se actualizando o tópico.

Se os Administradores / Moderadres acharem que este tópico não faz qualquer sentido, podem apagar, sem qualquer problema Wink
Mas se acharem este tópico um tópico inamovível, melhor! Very Happy

Aqui vai então os exercícios com as respectivas imagens:

>> Australian Pull Up

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>> Back Bridge

[Você precisa estar registrado e conectado para ver esta imagem.]

>> Back Lever

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>> Calf Raises

[Você precisa estar registrado e conectado para ver esta imagem.]

>> Chin Up

[Você precisa estar registrado e conectado para ver esta imagem.]

>> Diamond Push Up

[Você precisa estar registrado e conectado para ver esta imagem.]

>> Dips

[Você precisa estar registrado e conectado para ver esta imagem.]

>> Dragon Flag

[Você precisa estar registrado e conectado para ver esta imagem.]

>> Front Lever

[Você precisa estar registrado e conectado para ver esta imagem.]

>> Handstand

[Você precisa estar registrado e conectado para ver esta imagem.]

>> Handstand Push Up

[Você precisa estar registrado e conectado para ver esta imagem.]

>> Hanging Leg Raises

[Você precisa estar registrado e conectado para ver esta imagem.]

>> Hill Sprint

[Você precisa estar registrado e conectado para ver esta imagem.]

>> Human Flag

[Você precisa estar registrado e conectado para ver esta imagem.]

>> Hand Walking / Crawling

[Você precisa estar registrado e conectado para ver esta imagem.]

>> Knee Raises

[Você precisa estar registrado e conectado para ver esta imagem.]

>> Jumping Jacks

[Você precisa estar registrado e conectado para ver esta imagem.]

>> L-Sit

[Você precisa estar registrado e conectado para ver esta imagem.]

>> Lunge

[Você precisa estar registrado e conectado para ver esta imagem.]

>> Muscle Up

[Você precisa estar registrado e conectado para ver esta imagem.]

>> Oblique V Up

[Você precisa estar registrado e conectado para ver esta imagem.]

>> One Arm Push Up

[Você precisa estar registrado e conectado para ver esta imagem.]

>> One Arm Pull Up

[Você precisa estar registrado e conectado para ver esta imagem.]

>> One Leg Squat ou Pistol Squat

[Você precisa estar registrado e conectado para ver esta imagem.]

>> Plank

[Você precisa estar registrado e conectado para ver esta imagem.]

>> Plunche

[Você precisa estar registrado e conectado para ver esta imagem.]

>> Power Wheel Rollout

[Você precisa estar registrado e conectado para ver esta imagem.]

>> Pull Over

[Você precisa estar registrado e conectado para ver esta imagem.]Uploaded with ImageShack.com

>> Pull Up

[Você precisa estar registrado e conectado para ver esta imagem.]

>> Push Up

[Você precisa estar registrado e conectado para ver esta imagem.]

>> Reverse Plank

[Você precisa estar registrado e conectado para ver esta imagem.]

>> Rope Climb

[Você precisa estar registrado e conectado para ver esta imagem.]

>> Russian Twist

[Você precisa estar registrado e conectado para ver esta imagem.]

>> Shrimp Squat

[Você precisa estar registrado e conectado para ver esta imagem.]

>> Side Plank

[Você precisa estar registrado e conectado para ver esta imagem.]

>> Single Leg Back Raise

[Você precisa estar registrado e conectado para ver esta imagem.]

>> Single Leg Deadlift

[Você precisa estar registrado e conectado para ver esta imagem.]

>> Single Leg Hit Thrust

[Você precisa estar registrado e conectado para ver esta imagem.]

>> Squat

[Você precisa estar registrado e conectado para ver esta imagem.]

>> Straight Leg Curl Up

[Você precisa estar registrado e conectado para ver esta imagem.]



Espero ter ajudado Smile

Cumps


Última edição por Rui_Biker20 em Qua Out 30, 2013 8:20 pm, editado 3 vez(es)
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Mensagem por Rui_Biker20 em Sab Out 26, 2013 7:26 pm

Agora sim, as imagens já aparecem todas! Cool
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Mensagem por AJ em Dom Out 27, 2013 9:59 am

Bom tópico! Wink

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Mensagem por Rui_Biker20 em Qua Out 30, 2013 9:21 am

AJ escreveu:Bom tópico! Wink
Obrigado! Wink


Adicionado:
>> Jumping Jacks
>> Pull Over
>> Russian Twist
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Mensagem por will" em Qua Out 30, 2013 1:14 pm

Pullover no bodyweight é esse aqui :
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Mensagem por Rui_Biker20 em Qua Out 30, 2013 8:21 pm

will\" escreveu:Pullover no bodyweight é esse aqui :
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Já está corrigido Wink
Obrigado Smile
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Mensagem por Nuno Pereira em Sex Nov 01, 2013 10:09 pm

Bom tópico para todos os que queiram saber o nome de um exercício.

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Mensagem por h2fmachado em Qua Nov 20, 2013 10:26 am

Pessoal preciso que me tirem uma dúvida por favor. Os exercícios das imagens em baixo são correspondentes aos nomes?

Lateral raise (em pé)
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Lateral raise (em prancha)
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Como são as lateral raises em prancha com elástico? Não encontrei nada sobre isso Neutral 

Bons treinos a todos bounce
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Mensagem por joaonuno6 em Qua Dez 18, 2013 12:54 am

[Você precisa estar registrado e conectado para ver este link.]

Aqui fica um link com vários exercícios de bar hitting. Dá bastante jeito pois às vezes há algum dificuldade sobre que exercícios escolher ou os que dá e aqui tem uma grande leque de vários.

Cumprimentos.

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Mensagem por Carnim em Qui Jun 02, 2016 10:58 am

Boas, As imagens não estão aparecer, podem ver o que se passa? Cumps

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