Utilizar as Push up Bars - Beneficios?

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Utilizar as Push up Bars - Beneficios?

Mensagem por PedroNavarra em Sex Dez 06, 2013 2:22 pm

Boas , pessoal! cheers 

Qual a melhor maneira de treinar Push Up's : Bars ou Tradicional?

Quais as diferenças entre as duas situações se é que há diferenças.

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Um abraço!

PedroNavarra
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Re: Utilizar as Push up Bars - Beneficios?

Mensagem por Guru em Sab Dez 07, 2013 12:48 am

Na minha opinião as duas são boas, eu prefiro a tradicional porque o movimento é mais natural...mas para treinares o movimento de push a agarrar, podes experimentar numas paralelas Smile até convém, para te habituares para dips, l-sits, handstands nas barras, etc
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Re: Utilizar as Push up Bars - Beneficios?

Mensagem por will" em Sab Dez 07, 2013 12:15 pm

A diferença e que na 1ª img você consegue passa da fase negativa com amplitude maior, estimulando mais o músculo. Costumo fazes das duas maneira é bom varia. Lá no parque tem umas paralelas baixa parecido com a 1ª img só que são fixa no chão. Nesse estilo:
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Re: Utilizar as Push up Bars - Beneficios?

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