Antes e Depois - Nuno

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Antes e Depois - Nuno

Mensagem por nunovix em Ter Fev 11, 2014 8:40 pm

Aqui vai!
A primeira foto é Julho de 2013 e a segunda é de Fevereiro de 2014 (sete meses).

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Quando comecei mal fazia 2 pull-ups, tive de começar com australians e ainda demorou até o meu corpo se habituar aos exercicios, com algumas lesões pelo meio. Na realidade só comecei a sério em Setembro de 2013. Embora pareça sempre que não evoluimos e que os ganhos são poucos, na realidade acho que foi um bom progresso durante estes meses tendo em conta que sou Ectomorfo.
E espero ir aqui metendo mais fotos ao longo do tempo, até para eu próprio ter uma noção mais palpável da minha evolução.

Abraço e bons treinos!

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Re: Antes e Depois - Nuno

Mensagem por Guru em Qua Fev 12, 2014 12:32 am

estás a ir bem, continua!

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Re: Antes e Depois - Nuno

Mensagem por Welelele em Qua Fev 12, 2014 3:54 pm

Há evolução, mas como és ecto vais ter sempre mais dificuldade em crescer. Tens que ter um controlo muito bom das macros que comes.

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Re: Antes e Depois - Nuno

Mensagem por manuel monteiro em Qua Fev 12, 2014 5:55 pm

para sete meses acho muito bom
eu comecei em Setembro de 2013
também evolui muito e treino cada vês mais

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Re: Antes e Depois - Nuno

Mensagem por nelson01 em Dom Mar 09, 2014 11:26 pm

Nunovix,

A progressão foi nítida ! É perceptível !
Continue, não desista ! Vc é um outro homem!
Acredito que com um whey protein de manhã e após os treinos, vc poderá ter mais progressão !
Parabéns!

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Re: Antes e Depois - Nuno

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