A minha condição

Página 2 de 2 Anterior  1, 2

Ver o tópico anterior Ver o tópico seguinte Ir em baixo

Re: A minha condição

Mensagem por Guru em Ter Jan 22, 2013 10:02 pm

em grande, como sempre my friend! keep going Wink

Guru
Muscle Up
Muscle Up

Mensagens : 848
Data de inscrição : 20/08/2011
Idade : 26
Localização : Lisboa!

Voltar ao Topo Ir em baixo

Re: A minha condição

Mensagem por Nuno Pereira em Ter Jan 22, 2013 10:15 pm

Grande evolução spiny! Continua!

_________________
Calistenia é uma palavra de origem grega: kallós (belo) + sthenos (força). Treina todos os dias, não inventes desculpas.

Nuno Pereira
Bar Barian
Bar Barian

Mensagens : 2380
Data de inscrição : 04/03/2012
Idade : 36
Localização : Matarraque, São Domingos de Rana - Cascais

Voltar ao Topo Ir em baixo

Re: A minha condição

Mensagem por JOKER em Ter Jan 22, 2013 11:16 pm

Keep Going !!!!!

_________________
In order to attain the impossible, one must attempt the absurd !!!! (Miguel de Cervantes)

JOKER
Bar Barian
Bar Barian

Mensagens : 2469
Data de inscrição : 18/08/2011
Idade : 43
Localização : Gavião

Voltar ao Topo Ir em baixo

Re: A minha condição

Mensagem por Welelele em Ter Jan 22, 2013 11:37 pm

Já tinha visto, ... Nem é preciso dizer nada, estás muito bem mesmo!

_________________
You think train is hard!? Try loose!

Welelele
Bar Barian
Bar Barian

Mensagens : 1527
Data de inscrição : 18/08/2011
Localização : Guimarães

Voltar ao Topo Ir em baixo

Re: A minha condição

Mensagem por agaboy em Qua Jan 23, 2013 12:40 am

Muito bom!

agaboy
Fundos
Fundos

Mensagens : 78
Data de inscrição : 27/08/2012
Idade : 23
Localização : Brasil - Minas Gerais

Voltar ao Topo Ir em baixo

Re: A minha condição

Mensagem por spiny em Qua Jan 23, 2013 8:36 am

Obrigado pelo incentivo malta, agora é tentar meter mais um quilitos de massa limpa em cima Smile

spiny
L-Sit
L-Sit

Mensagens : 272
Data de inscrição : 02/09/2011

Voltar ao Topo Ir em baixo

Re: A minha condição

Mensagem por Miguel Migas em Qui Jan 24, 2013 12:13 pm

Os aminoacidos dos BCAAs encontram-se nos alimentos (nas proteínas dos mesmos), como na carne e ovos. Razz
Desejando chegar a uma forma dessas. Qualquer dia teste mesmo o IF.

Miguel Migas
Muscle Up
Muscle Up

Mensagens : 608
Data de inscrição : 17/02/2012
Idade : 20
Localização : Pinhal Novo

Voltar ao Topo Ir em baixo

Re: A minha condição

Mensagem por will" em Qui Jan 24, 2013 4:48 pm

Grande shape parabéns ta brutal mesmo rsrs

will"
Muscle Up
Muscle Up

Mensagens : 843
Data de inscrição : 23/09/2012
Idade : 22
Localização : BRASIL

Voltar ao Topo Ir em baixo

Re: A minha condição

Mensagem por AJ em Seg Jan 28, 2013 5:27 pm

Estás a pesar quanto spiny?

_________________
[Você precisa estar registrado e conectado para ver esta imagem.]

[Você precisa estar registrado e conectado para ver este link.]

AJ
Bar Barian
Bar Barian

Mensagens : 1863
Data de inscrição : 22/08/2011
Idade : 26
Localização : Fafe

Voltar ao Topo Ir em baixo

Re: A minha condição

Mensagem por JoaoPereira em Seg Jan 28, 2013 9:37 pm

AJ escreveu:Estás a pesar quanto spiny?

Na última foto ele diz estar a pesar 76 kg Wink

JoaoPereira
Muscle Up
Muscle Up

Mensagens : 587
Data de inscrição : 27/10/2012
Idade : 21
Localização : Espinho - Aveiro

Voltar ao Topo Ir em baixo

Re: A minha condição

Mensagem por spiny em Seg Fev 25, 2013 8:40 am

Na última estava a pesar 76kg, fiz um pequeno bulk, estou de momento com 79kg.

spiny
L-Sit
L-Sit

Mensagens : 272
Data de inscrição : 02/09/2011

Voltar ao Topo Ir em baixo

Re: A minha condição

Mensagem por spiny em Qui Jun 11, 2015 2:43 pm

Pequeno update, após muito tempo desaparecido, o meu treino tem como base calesténicos + básicos (squat, dl, power cleans, bench....) + metabólico.

[Você precisa estar registrado e conectado para ver esta imagem.]

spiny
L-Sit
L-Sit

Mensagens : 272
Data de inscrição : 02/09/2011

Voltar ao Topo Ir em baixo

Re: A minha condição

Mensagem por herahad99 em Sex Jun 12, 2015 11:33 am

massudo

herahad99
Pull Up
Pull Up

Mensagens : 124
Data de inscrição : 12/02/2014

Voltar ao Topo Ir em baixo

Re: A minha condição

Mensagem por spiny em Qui Abr 14, 2016 8:45 am

boas malta, ando desaparecido mas não parei de treinar, fica um update de um pequeno cut, bons treinos Smile
[Você precisa estar registrado e conectado para ver esta imagem.]

spiny
L-Sit
L-Sit

Mensagens : 272
Data de inscrição : 02/09/2011

Voltar ao Topo Ir em baixo

Re: A minha condição

Mensagem por Espirito em Qui Abr 14, 2016 4:25 pm

O forum esta um bocadito parado me parece, agora tudo anda mais no faces ne?

Estas muito bem Wink

Espirito
Flexões
Flexões

Mensagens : 68
Data de inscrição : 15/10/2013

Voltar ao Topo Ir em baixo

Re: A minha condição

Mensagem por Conteúdo patrocinado Hoje à(s) 12:28 am


Conteúdo patrocinado


Voltar ao Topo Ir em baixo

Página 2 de 2 Anterior  1, 2

Ver o tópico anterior Ver o tópico seguinte Voltar ao Topo

- Tópicos similares

 
Permissão deste fórum:
Você não pode responder aos tópicos neste fórum