300 Spartan Workout Routine To Help You Get Six Pack Abs

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300 Spartan Workout Routine To Help You Get Six Pack Abs

Mensagem por JOKER em Sab Set 24, 2011 8:20 pm

Fica este plano que achei interessante.
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Re: 300 Spartan Workout Routine To Help You Get Six Pack Abs

Mensagem por Glorioso em Dom Set 25, 2011 1:40 am

É engraçado como as coisas se tem vindo a tornar. Hoje em dia existe todo o tipo de maquinas, que vibram, saltam, rodam, todas xpto e aparelhos cada vez mais melhorados para a pratica de alguns exercicios de uma maneira mais facil, segura e intensa, que fazem de tudo um pouco. Mas na verdade os exericicios que trabalham a "serio"(nao quero com isto dizer que essas tais maquinas e aparelhos nao o façam) sao aqueles ja usados pelas civilizaçoes antigas,sem maquinas, aparelhos de topo e mariquices, e faziam lá ideia o que era uma nutriçao correcta ou um treino de força/hipertrofia.

Ja agora, bom post Very Happy

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Re: 300 Spartan Workout Routine To Help You Get Six Pack Abs

Mensagem por Welelele em Dom Set 25, 2011 2:07 am

Bom plano sem dúvida, tem aí exercícios bem manhosos, que parecem simples, mas estouram com um gajo.

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Re: 300 Spartan Workout Routine To Help You Get Six Pack Abs

Mensagem por lexar em Seg Maio 27, 2013 10:15 am

Boas, este plano faz-se com que periodicidade?

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Re: 300 Spartan Workout Routine To Help You Get Six Pack Abs

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