Suplementos alimentares JOKER

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Re: Suplementos alimentares JOKER

Mensagem por AJ em Sab Maio 26, 2012 4:36 pm

boyka escreveu:spiny, para ingerires omega 3 de "qualidade" compra sementes de linhaça. 20g dá-te + do que precisas de DDR. fora outros nutrientes e ser diurético, bom p quem quer "rippar".

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Re: Suplementos alimentares JOKER

Mensagem por JOKER em Sab Maio 26, 2012 5:38 pm

Idem !!!!

AJ escreveu:
boyka escreveu:spiny, para ingerires omega 3 de "qualidade" compra sementes de linhaça. 20g dá-te + do que precisas de DDR. fora outros nutrientes e ser diurético, bom p quem quer "rippar".

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Re: Suplementos alimentares JOKER

Mensagem por Nuno Pereira em Sab Maio 26, 2012 10:38 pm

Eu também costumo usar sementes de linhaça e recomendo, têm é que ser bem desfeitas ou esmagadas.

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Re: Suplementos alimentares JOKER

Mensagem por soaresc em Dom Jun 24, 2012 10:33 pm

Alguém daqui usa Whey bulk?
Isto realmente não sabe quase a nada e gostava de saber se existe alguma coisa que possa adicionar para adoçar isto um pouco. Se bem que isto bebesse na boa, mas um bocadinho de sabor sabia bem Very Happy

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Re: Suplementos alimentares JOKER

Mensagem por Nuno Pereira em Dom Jun 24, 2012 11:08 pm

Eu não uso Whey mas calculo que alguns morangos, uma banana ou um pouco de mel sejam boas opções para dar mais gosto aos batidos.

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Re: Suplementos alimentares JOKER

Mensagem por soaresc em Seg Jun 25, 2012 3:10 pm

1 ou 2 morangos é uma boa ideia. Não sou fã das bananas no pós treino, para além disso a minha refeição logo a seguir é o jantar e aí consumo prot+hidratos
Obrigado Wink

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Re: Suplementos alimentares JOKER

Mensagem por JOKER em Seg Jun 25, 2012 8:57 pm

O Nuno já respondeu, em minha opinião a fruta é uma excelente opção, no entanto o mel por vezes pode ser opção também.

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Re: Suplementos alimentares JOKER

Mensagem por soaresc em Seg Jun 25, 2012 9:19 pm

Sim é isso mesmo que vou fazer. Obrigado Very Happy

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Re: Suplementos alimentares JOKER

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