Adicionando peso ao treino

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Adicionando peso ao treino

Mensagem por joca300 em Sab Abr 05, 2014 12:12 pm

Boas pessoal, eu tenho usado rotinas da madbarz e algumas criadas por mim para treino, treino em circuito e agora começei a usar peso extra pois sinto-me preparado para isso, a minha única questão é, por exemplo visto que meto peso extra pode baixar um pouco as repetições?
Por exemplo usando esta rotina, eu por exemplo adicionei 5kg ao treino e baixei 5 repetições por exercicio, em vez de fazer 15 reps(eu fazia 15 reps de cada um destes exercicios) faço 10, o que acham fiz mal ou bem?
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