Diário de treino

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Diário de treino

Mensagem por joca300 em Dom Abr 06, 2014 9:58 am

05-04-2014
Hoje fui até ao ginásio do pavilhão municipal dar treino a uma equipa.
(A parte do supino foi mais para testar os meus limites)
3 repetições 50k no supino
2 repetições 70kg no supino
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1 repetição para finalizar com 70kg no supino
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