Plano para novatos - opiniões?

Ver o tópico anterior Ver o tópico seguinte Ir em baixo

Plano para novatos - opiniões?

Mensagem por sekeira em Qua Abr 30, 2014 11:49 pm

Boas malta,
Sou novo nisto, tenho 1,79m e tou com 62kg, tenho como principal objetivo ganhar massa muscular.. Já me informei acerca da nutrição, descanso, etc.. mas encontrei este site: [Você precisa estar registrado e conectado para ver este link.] e chamou-me à atenção.. li o site todo e eu próprio criei o meu plano de treino apenas com pull-ups, push-ups, agachamentos e abdominais (por enquanto, se acham que deva fazer mais algum exercício simples, sem qualquer tipo de material exceto barra, agradecia q dissessem Razz), seguindo ao promenor todas as indicações dadas nesse site.. o que acham?

cumps

sekeira
Flexões
Flexões

Mensagens : 2
Data de inscrição : 30/04/2014

Voltar ao Topo Ir em baixo

Ver o tópico anterior Ver o tópico seguinte Voltar ao Topo

- Tópicos similares

 
Permissão deste fórum:
Você não pode responder aos tópicos neste fórum