Meu pequeno-almoço - opiniões

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Meu pequeno-almoço - opiniões

Mensagem por totas em Dom Nov 02, 2014 12:50 am

Boas pessoal, já andava há algum tempo pa vir aqui pedir-vos a vossa opiniao em relaçao ao meu pequeno almoço.


1º   Meio litro de água em jejum

2º   Ovos mexidos a acompanhar com uma caneca de leite com cacau.
      - 2 ovos
      - 1 salsicha (cortada aos bocados)
      - 2 fatias de bacon (cotada aos bocados)
      - 2 cogumelos (cortado aos bocados)
      - 1/2 tomate (cortado aos bocados)
      - +/- 2 dedos de alho francês (picado)

3º Taça de cereais com iogurte grego, mistura de cereais biológicos (ou qualquer outro produto biologico do genero que haja, como flocos de aveia) e 1 colher de sopa de sementes de chia
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Re: Meu pequeno-almoço - opiniões

Mensagem por jafostehaha em Dom Nov 02, 2014 10:12 pm

Sinceramente nem sei xD. Mas parece-me bem para a primeira refeição do dia. Um bocado exagerado se calhar, mas depende dos teus objectivos ! E tomas isso durante a manhã toda? ou bebes logo a água, comes os ovos e depois comes os cereais?

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Re: Meu pequeno-almoço - opiniões

Mensagem por totas em Dom Nov 02, 2014 10:15 pm

Como tudo de seguida antes das aulas, depois a meio da manha como normalmente uma sandes ou duas e um iogurte ou dois
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Re: Meu pequeno-almoço - opiniões

Mensagem por JoaoPereira em Seg Nov 03, 2014 1:19 am

Se te sentes bem em comer essa quantidade de alimentos, continua. Tens é que ouvir o teu corpo.
Salsichas eu evitava.. Alimento processado.
Em relação ao cereais, eu restringia-me à aveia. É o cereal menos alergénico e com o valor nutricional superior.
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Re: Meu pequeno-almoço - opiniões

Mensagem por totas em Seg Nov 03, 2014 4:57 pm

Eu tambem tenho aveia, mas tive a verificar o valor nutricional daqueles que tenho andado a comer e são praticamente os mesmos, e para alem disso essa mistura tambem contem aveia.
Quanto às salsichas assim farei!

Obrigado! Smile
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Re: Meu pequeno-almoço - opiniões

Mensagem por JoaoPereira em Seg Nov 03, 2014 6:37 pm

totas escreveu:Eu tambem tenho aveia, mas tive a verificar o valor nutricional daqueles que tenho andado a comer e são praticamente os mesmos, e para alem disso essa mistura tambem contem aveia.
Quanto às salsichas assim farei!

Obrigado! Smile

Consomes uma mistura de cereais? As misturas são sempre mais processadas e mesmo a aveia está contaminada com glúten. Em relação aos valores nutricionais, não é só os macronutrientes que se deve ter atenção! Wink

Ao retirares as salsichas, podes colocar mais bacon. Desde que este não tenha uma lista enorme de ingredientes, só te faz bem Smile
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Re: Meu pequeno-almoço - opiniões

Mensagem por totas em Seg Nov 03, 2014 10:11 pm

Mais bacon? Fixe, até é o que gosto mais Razz ahaha.

Eu comprei essa mistura na secção dos produtos biológicos [Você precisa estar registrado e conectado para ver este link.] não se encontra aí o produto exato que eu tenho mas foi nessa mesmo.

o produto é este [Você precisa estar registrado e conectado para ver este link.] (contem para alem dos cereais tambem frutos secos)

Diz me o que achas.
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Re: Meu pequeno-almoço - opiniões

Mensagem por JoaoPereira em Ter Nov 04, 2014 11:23 pm

Sei qual é esse produto. De onde concluiste que é biológico? Porque esse não é, se não me engano. Pah isso não te aconselho definitivamente porque acredito que esteja contaminado com glúten até dizer chega. O mal do glúten? Atinge-te a digestão, a absorção, o sistema imunitário.. mil e uma outras coisas. Tu consegues o mesmo se comprares os frutos secos à parte e a aveia e terás algo bastante superior Smile claro que um pouco mais caro.
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Re: Meu pequeno-almoço - opiniões

Mensagem por totas em Qua Nov 05, 2014 5:55 pm

Ok ok, assim farei entao, obrigado Smile
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