Diario do Lazaro.

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Diario do Lazaro.

Mensagem por LazaroDevic em Seg Nov 24, 2014 4:56 pm

Olá a todos!
Antes de mais nada gostaria de me apresentar Very Happy
Eu sou Lazaro e treino SW faz apenas 3 semanas, anteriormente a isso eu treinava em uma gym, mas não foi por muito tempo, mais ou menos 1 ano e após isso eu fiquei totalmente parado sem fazer exercícios nenhum por 7 meses, eu engordei (de 86kg eu cheguei a pesar 115kg e tenho apenas 1.78cm de altura).
Escolhi fazer SW pelo motivo que sempre gostei de fazer flexões e barra fixa, mas nunca veio em minha mente que existem tantas variações e que possivelmente eu estaria jogando dinheiro fora com gym, já que meu objetivo poderia ser alcançados com SW.

Meu objetivo atual é perder gordura e melhorar duas habilidades, L-Sit e Dragon Flag. Sou muito iniciante mesmo Smile

Meu estado:
Altura: 1.78cm
Peso atual: 92kg (perdi 115kg para 92kg apenas com dieta, sem exercícios)
Objetivo atual: Perca de gordura e resistência!

Dieta: Paleo Diet, fazendo reposição de carboidratos nos finais de semana.
Sobre as fotos, postarei em breve um "antes e depois" quando eu notar uma diferença notável em meu corpo, antes disso acho que não teria graça Laughing


Estou fazendo treinos em circuitos, postarei meus treinos como relato e não aqui no post principal.
Espero também que me ajudem em meus treinos, já que estou bem "cru" em relação a SW ainda haha.
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