Treino para Planche

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Treino para Planche

Mensagem por totas em Seg Nov 24, 2014 8:44 pm

Boas pessoal! Gostava de saber mais ou menos a estrutura do vosso treino para a planche, quantas vezes por semana, quantos sets por dia de treino etc..

Obrigado e bons treinos!
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totas
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