100 push ups

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100 push ups

Mensagem por dimasmatos em Qui Jan 15, 2015 1:34 pm

Boas pessoal, é o meu primeiro dia aqui e gostava de perguntar se o plano do site hundredpushups é bom para começar calistenicos.

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Re: 100 push ups

Mensagem por zemiguel23 em Qui Jan 15, 2015 6:10 pm

dimasmatos escreveu:Boas pessoal, é o meu primeiro dia aqui e gostava de perguntar se o plano do site hundredpushups é bom para começar calistenicos.

Acho que para iniciar o que está aqui " plano iniciantes " é excelente

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Re: 100 push ups

Mensagem por dimasmatos em Qui Jan 15, 2015 6:39 pm

zemiguel23 escreveu:
dimasmatos escreveu:Boas pessoal, é o meu primeiro dia aqui e gostava de perguntar se o plano do site hundredpushups é bom para começar calistenicos.

Acho que para iniciar o que está aqui " plano iniciantes " é excelente

Desde já obrigado pela resposta.
O problema é eu não ter acesso a uma barra... A única barra que conheço aqui perto está a 2km aproximadamente 25 mins a pé, o que não me importava se não estivesse mau tempo.

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Re: 100 push ups

Mensagem por zemiguel23 em Qui Jan 15, 2015 11:21 pm

dimasmatos escreveu:
zemiguel23 escreveu:
dimasmatos escreveu:Boas pessoal, é o meu primeiro dia aqui e gostava de perguntar se o plano do site hundredpushups é bom para começar calistenicos.

Acho que para iniciar o que está aqui " plano iniciantes " é excelente

Desde já obrigado pela resposta.
O problema é eu não ter acesso a uma barra... A única barra que conheço aqui perto está a 2km aproximadamente 25 mins a pé, o que não me importava se não estivesse mau tempo.

pois esse era o meu problema até à 2 semanas, antes a minha barra era o andaime onde a porta das garagem de casa se apoiava xd lixava as mãos todas. Compra uma no lidl ou na decathlon a iron gym

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Re: 100 push ups

Mensagem por jafostehaha em Qui Jan 15, 2015 11:35 pm

Isto ^^ ! Nos dias de bom tempo, aproveitas e fazes cardio até á barra xD, é o que eu faço Razz

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Re: 100 push ups

Mensagem por dimasmatos em Qui Jan 15, 2015 11:39 pm

Essa barra não parte o aro da porta? tenho medo disso acontecer Razz
Já vi pessoal a fazer na própria porta haha

Pois eu até ia de bicicleta para o parque antes de chegar este tempo Very Happy

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Re: 100 push ups

Mensagem por jafostehaha em Sex Jan 16, 2015 11:57 am

se utilizares como deve ser não estraga nada. Eu quando faço em casa opto por fazer movimentos controlados e lentos. Depois uns abs e uns squats pa pernas. Saltar á corda para aquecer e depois do treino só para fazer um bocado de cardio.

Tenho o hábito sempre de fazer um bocadito de cardio, pois costumo beber alcool e fumar quando saio á noite que são duas vezes por semana xD. Então sempre compensa um bocado.

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Re: 100 push ups

Mensagem por dimasmatos em Sex Jan 16, 2015 12:30 pm

jafostehaha escreveu:se utilizares como deve ser não estraga nada. Eu quando faço em casa opto por fazer movimentos controlados e lentos. Depois uns abs e uns squats pa pernas. Saltar á corda para aquecer e depois do treino só para fazer um bocado de cardio.

Tenho o hábito sempre de fazer um bocadito de cardio, pois costumo beber alcool e fumar quando saio á noite que são duas vezes por semana xD. Então sempre compensa um bocado.

já vi muito pessoal a cair ao usar isso, fico com um pouco de receio.

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Re: 100 push ups

Mensagem por dimasmatos em Sex Jan 16, 2015 3:39 pm

Mas ouvi dizer que faz mais força na horizontal (onde se poe as maos) do que força na vertical, portanto nao deve arrancar fora a parte superior do aro da porta acho eu Very Happy

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Re: 100 push ups

Mensagem por zemiguel23 em Sex Jan 16, 2015 7:02 pm

dimasmatos escreveu:Mas ouvi dizer que faz mais força na horizontal (onde se poe as maos) do que força na vertical, portanto nao deve arrancar fora a parte superior do aro da porta acho eu Very Happy

depende de qual comprares a que se coloca entre não faço ideia, mas há pessoal aqui que tem e nunca se queixou a outra a iron gym, eu tenho uma que me custou 15€ na TIGER mas não é iron gym é parecido, e não me parece que estraga a força que faz na porta está bem distribuída

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Re: 100 push ups

Mensagem por dimasmatos em Sex Jan 16, 2015 8:13 pm

zemiguel23 escreveu:
dimasmatos escreveu:Mas ouvi dizer que faz mais força na horizontal (onde se poe as maos) do que força na vertical, portanto nao deve arrancar fora a parte superior do aro da porta acho eu Very Happy

depende de qual comprares a que se coloca entre não faço ideia, mas há pessoal aqui que tem e nunca se queixou a outra a iron gym, eu tenho uma que me custou 15€ na TIGER mas não é iron gym é parecido, e não me parece que estraga a força que faz na porta está bem distribuída

Tava interessado na da Decathlon, mas e se compro e parte a loiça toda? xD

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Re: 100 push ups

Mensagem por jafostehaha em Sex Jan 16, 2015 8:50 pm

Eu tenho a da decathlon e não parte nada. É adaptavel á largura das paredes. Desde que tenhas cuidado e não te metas lá feito maluco não tem qualquer problema.

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Re: 100 push ups

Mensagem por dimasmatos em Sex Jan 16, 2015 9:18 pm

jafostehaha escreveu:Eu tenho a da decathlon e não parte nada. É adaptavel á largura das paredes. Desde que tenhas cuidado e não te metas lá feito maluco não tem qualquer problema.

é que eu puxei a parte do aro onde a barra supostamente fica apoiada e ele mexe um bocado, mas vou comprar se nao der que se lixe Very Happy

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Re: 100 push ups

Mensagem por jafostehaha em Sab Jan 17, 2015 1:35 pm

Deve dar ! Se não tentas noutra porta xD

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Re: 100 push ups

Mensagem por dimasmatos em Sab Jan 17, 2015 1:41 pm

jafostehaha escreveu:Deve dar ! Se não tentas noutra porta xD

Senão peço ao meu tio que é carpinteiro e mando reforçar aquilo.

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Re: 100 push ups

Mensagem por dimasmatos em Seg Jan 19, 2015 9:57 pm

Já vi pessoal a fazer push ups na própria porta, será que faz o mesmo efeito?

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Re: 100 push ups

Mensagem por zemiguel23 em Seg Jan 19, 2015 10:49 pm

dimasmatos escreveu:Já vi pessoal a fazer push ups na própria porta, será que faz o mesmo efeito?

uii isso deve ser complicado, o melhor mesmo é comprares a iron gym que está com bom desconto, reforças se precisares com esponja ( se a porta for muito sensivel ) e tá feito

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Re: 100 push ups

Mensagem por dimasmatos em Ter Jan 20, 2015 12:26 pm

pois mas o pior mesmo é o transporte, a unica decathlon que conheço fica em matosinhos.

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Re: 100 push ups

Mensagem por zemiguel23 em Ter Jan 20, 2015 7:51 pm

dimasmatos escreveu:pois mas o pior mesmo é o transporte, a unica decathlon que conheço fica em matosinhos.

haha deves ser tipo eu, mora numa terra longe de tudo e parques só a milhas !

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Re: 100 push ups

Mensagem por dimasmatos em Ter Jan 20, 2015 9:42 pm

zemiguel23 escreveu:
dimasmatos escreveu:pois mas o pior mesmo é o transporte, a unica decathlon que conheço fica em matosinhos.

haha deves ser tipo eu, mora numa terra longe de tudo e parques só a milhas !

Longe de tudo não, mas dessas lojas "grandes" moro longe Very Happy o parque mais proximo a 2km tmbm não é muito mau mas com este tempo esquece Sad

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Re: 100 push ups

Mensagem por zemiguel23 em Ter Jan 20, 2015 10:40 pm

O parque mais próximo daqui, deve ser em Guimarães uns 30km xd mas paciência lá vou tentar fazer o melhor que posso em casa

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Re: 100 push ups

Mensagem por dimasmatos em Ter Jan 20, 2015 10:46 pm

zemiguel23 escreveu:O parque mais próximo daqui, deve ser em Guimarães uns 30km xd mas paciência lá vou tentar fazer o melhor que posso em casa

Pois, mas o parque que eu estou a dizer só tem mesmo um par de barras e mais nada de especial, até as barras paralelas estao demasiado afastadas que até cabo dos ombros. Esse em guimarães já passei por lá e ta top mesmo.

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Re: 100 push ups

Mensagem por dimasmatos em Ter Jan 20, 2015 10:49 pm

E moro a 1 min dum parque da cidade que nem uma barra tem sequer...

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Re: 100 push ups

Mensagem por zemiguel23 em Ter Jan 20, 2015 11:03 pm

dimasmatos escreveu:E moro a 1 min dum parque da cidade que nem uma barra tem sequer...

Paciência em casa um gajo lá vai treinando, já não treino desde sábado mas amanhã vai ser dar no duro, vou experimentar treinar por séries

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Re: 100 push ups

Mensagem por dimasmatos em Ter Jan 20, 2015 11:22 pm

zemiguel23 escreveu:
dimasmatos escreveu:E moro a 1 min dum parque da cidade que nem uma barra tem sequer...

Paciência em casa um gajo lá vai treinando, já não treino desde sábado mas amanhã vai ser dar no duro, vou experimentar treinar por séries

Infelizmente resumo-me ás flexões enquanto não compro a barra.

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Re: 100 push ups

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