treinar sem suplementos?

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treinar sem suplementos?

Mensagem por vgrulha em Sex Mar 06, 2015 2:10 pm

Boas!
Eu tenho intolerância a suplementos ( proteínas, creatinas, etc), e já reparei que aqui o pessoal aderiu muito à dieta paleo, a minha pergunta é se com essa dieta consigo obter tudo o que preciso para quem treina todos os dias?
Espero que me possam ajudar!
Cumprimentos.

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Re: treinar sem suplementos?

Mensagem por jafostehaha em Sex Mar 06, 2015 7:36 pm

Sim consegues, basta comer bem xD. E há quem recomende alguns carbs a seguir aos workouts. Eu vou começar paleo com IF com carbs a seguir aos treinos (apostar nos graos e feijao e nisso tudo xD), mas só experimentando, e verificando se consegues manter a energia. Quais são os teus objectivos já agora?

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Re: treinar sem suplementos?

Mensagem por vgrulha em Sab Mar 07, 2015 10:49 am

Não há como experimentar!
O meu objetivo é ganhar a melhor forma possível e complementar o desporto q pratico.

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Re: treinar sem suplementos?

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