Como fazer?

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Como fazer?

Mensagem por SilverSilk em Ter Abr 07, 2015 1:11 pm

Boas pessoal,
alguém me diz como fazer aqueles exercícios de glúteos - Harm Raise e Hiperextensões - sem o recurso a máquinas?
Obrigado!

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Re: Como fazer?

Mensagem por paksa em Sex Abr 10, 2015 12:57 pm


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Re: Como fazer?

Mensagem por SilverSilk em Seg Abr 13, 2015 10:34 am

Obrigado paksa! Smile

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Re: Como fazer?

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