Convict Conditioning - plano - Opiniões ? Quem já fez?

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Convict Conditioning - plano - Opiniões ? Quem já fez?

Mensagem por nelson01 em Dom Maio 24, 2015 11:29 pm

Boas ,

Andei lendo sobre o programa de treino do Convict Conditioning.
Mesmo avançado, os sets limitam-se a somente "2", ou seja, 2 sets de cada modalidade por semana, sempre em progressão e limitando-se em poucas repetições !
Aqui no forum vejo planos com sets e repetições que chegam aos 3 digitos! E treinos quase todos os dias!
Qual a opinião de vocês sobre este treinamento do Paul Wade?
Alguém já o fez?

Abraços

Nelson

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Re: Convict Conditioning - plano - Opiniões ? Quem já fez?

Mensagem por herahad99 em Ter Maio 26, 2015 11:57 am

Nunca li esse programa mas pelo que me parece é um treino de pura força, já que são poucos sets e poucas repetições sempre em progressão.

Quando tu vês sets e repetições que chegam aos 3 digitos é porque o pessoal está a treinar a resistência!

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Re: Convict Conditioning - plano - Opiniões ? Quem já fez?

Mensagem por gdfm em Sab Fev 27, 2016 4:21 pm

pela minha pouca experiencia o programa é bom. sim é de força por um lado mas por outro não. os primeiros exercicios podes ter de fazer 3 series de 40.
para mim, vai funcionar como uma introduçao ao street workout. mas conto fazer durante uns meses

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Re: Convict Conditioning - plano - Opiniões ? Quem já fez?

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