Perder barriga

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Perder barriga

Mensagem por Daniel Castela em Seg Ago 03, 2015 10:35 pm

Boas pessoal, necessitava de ajuda para formular um plano de treino, uma alimentaçao boa ou alguma dicas para perder a minha barriga. Tenho 17 anos, meço 1,65 metros e peso 70 kg. Sei que a alimentaçao é crucial por isso ficava grato que alguem me sugerisse algumas ideias para eu ver se consigo perder a barriga. Obrigado

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Re: Perder barriga

Mensagem por Guru em Ter Ago 04, 2015 10:28 pm

Boas. Em primeiro podes-te apresentar na secção usada para o efeito, é só procurares.

A mesma coisa se aplica em relação à alimentação. Há muita informação e de qualidade Smile pesquisa um pouco.

Planos de treino existem nesta secção para todos os níveis!
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Re: Perder barriga

Mensagem por Daniel Castela em Qui Ago 06, 2015 12:23 am

Muito obrigado, é que sou novo aqui e ainda estou a apanhar o jeito. Obrigado, boa noite!

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Re: Perder barriga

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