Trabalho físico + Treino

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Trabalho físico + Treino

Mensagem por Thrito em Sab Dez 26, 2015 7:11 pm

Boas pessoal estive a procura de tópicos com este assunto mas não encontrei nada, (se existe reencaminhem).

Basicamente o meu trabalho é fisicamente pesado trabalho na área da construção (montagem de estruturas, levantar coisas pesadas etc.).

Alguém que passa pela mesma experiência que tenha dicas e conselhos, para treinos e maneiras de treinar que dêem mais resultado? Eu costumo treinar a noite depois do trabalho. Ou será que o segredo é mais na questão da alimentação?

Agradeço qualquer conselho e ajuda!

Cumprimentos Dmytro!

Thrito
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