convict conditioning

Ver o tópico anterior Ver o tópico seguinte Ir em baixo

convict conditioning

Mensagem por gdfm em Sab Fev 27, 2016 3:41 pm

ha aqui alguem a fazer convict conditioning?
sou iniciante, estou bastante fraco para pullups (e com peso a mais)
primeiro pensei fazer um treino do CC e outro normal por semana (parte superior do corpo e inferior divididas ou seja 4 treinos por semana + cardio dois dias).
percebi que andar me a esfolar por fazer pullups (maximo 3) nao me leva a lado nenhum.
inicio com exercicio de escapula pra treinar a tecnica do pullup e depois so faço CC
opiniões?

gdfm
Flexões
Flexões

Mensagens : 19
Data de inscrição : 22/08/2015
Idade : 28

Voltar ao Topo Ir em baixo

Ver o tópico anterior Ver o tópico seguinte Voltar ao Topo

- Tópicos similares

 
Permissão deste fórum:
Você não pode responder aos tópicos neste fórum