força e flexibilidade

Ver o tópico anterior Ver o tópico seguinte Ir em baixo

força e flexibilidade

Mensagem por gdfm em Sab Mar 05, 2016 7:04 pm

pessoal:

tenho um video optimo sobre o assunto.

tratam se de tecnicas utilizadas no Systema (arte marcial russa).

partilho com quem tiver interesse.. se quiserem perceber o genero de coisas que se passam no video basta procurar no youtube systema ground flow, ou algo assim.

no video mostram tudo o que é preciso para começar, pode parecer um bocado chato mas garanto que é preciso força, e aumenta bastante a flexibilidade.

eu nao tenho sido assiduo, porque não me puxa muito. mas sei que a certa altura vai ter de passar por aí.

gdfm
Flexões
Flexões

Mensagens : 19
Data de inscrição : 22/08/2015
Idade : 29

Voltar ao Topo Ir em baixo

Ver o tópico anterior Ver o tópico seguinte Voltar ao Topo

- Tópicos similares

 
Permissão deste fórum:
Você não pode responder aos tópicos neste fórum