Vídeo: Desafio Push up: Treino de peito mais dificil de sempre

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Vídeo: Desafio Push up: Treino de peito mais dificil de sempre

Mensagem por Espirito em Ter Mar 07, 2017 12:58 am

Em ingles:



Resumo:

Push Up - 1-2-3-4-5-6-7-8-9-10-11-10-9-8-7-6-5-4-3-2-1

Realizar 1 Repetição
Descansar 5 Segundos em posicao fletida
Realizar 2 Repeticoes
Descansar 5 Segundos em posicao fletida

e por ai fora até as 11, depois descer novamente.



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