Dieta Paleolítica Vegetariana - Como fazer?

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Dieta Paleolítica Vegetariana - Como fazer?

Mensagem por Espirito em Sab Abr 15, 2017 11:56 pm

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Muitas pessoas tem barriga, ou, sofrem problemas de saúde, porque os seus sistemas digestivos estao condicionados pelos erros do passado.
Estas pessoas frequentemente tem dificuldades em digerir hidratos de carbono, acabando por ter barrigas inchadas, ou, gorduras localizadas.

Quem deseja procurar nao consumir hidratos de carbono complexos, pode procurar utilizar estes alimentos.

Frutas
Verduras
Coco
Abacate
Ovos
Laticinios [ Iogurte, Queijo, manteiga ]
Nozes
Castanhas
Sementes

+

Legumes ( Opcional, pois alguns legumes tem muitos hidratos de carbono, por isso, se utilizarem escolham os que nao tem muitos hidratos )
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Re: Dieta Paleolítica Vegetariana - Como fazer?

Mensagem por Fernando Nunes Ontem à(s) 8:52 pm

Olá isso de dieta paleo vegetariana não existe. Aliás, nem concordo com o termo original que define a dieta paleolítica, porque na realidade ninguém sabe determinar com exactidão o que comiam os nossos antepassados, no entanto, dentro do contexto que a dieta paleo se enquadra não há dieta vegetariana paleo. E se alguém for vegetariano baseando-se nos alimentos que referiste é fácil entrar em defeciências nutricionais. Atenção: nada contra os vegetarianos, eu já tentei essa dieta, só que não me adaptei. Só digo que para para se ter uma dieta vegetariana que não prejudique a saúde é preciso estudo, é preciso conhecimento. Abraço e obrigado por todas as postagens e planos de treino Smile

Fernando Nunes
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