Vegetariano e Vegan: Batido Caseiro de Proteina

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Vegetariano e Vegan: Batido Caseiro de Proteina

Mensagem por Espirito em Qua Jun 28, 2017 9:18 am

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VEGETARIANO E VEGAN
A diferença no batido vegan, é que em vez de utilizar o leite e iogurte de vaca, utilizarem o de soja.

Passos:

1º Colocar gelo no liquidificador. ( Coloquei 5 pedras de gelo )
2º Colocar uma caixa de framboesas naturais
3º Colocar 2 colheres de sopa de manteiga de amendoim
4º Colocar 2 Bananas
5º Colocar 1 Iogurte Grego Natural
6º Colocar 250 ml de Leite ou Água

Opcional
Pode-se juntar aveia.

Misturar tudo e já está!
Conservar no frigorífico.
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