Plano de Treinos: Greek Body Full Body ( Com colete )

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Plano de Treinos: Greek Body Full Body ( Com colete )

Mensagem por Espirito em Sex Jul 07, 2017 10:49 am

Exercícios todos realizados com colete, excepto handstand, e ab wheel

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1. Broad Jumps
3 x 10

2. Handstand
5 x 5

3. Chin Ups
5 x 5

4. Dips
3 x 10

5. Jump Squats
3 x 10

6. Ab-wheel
5 x 5
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Espirito
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