Corpo: Sinais de deficências nutricionais

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Corpo: Sinais de deficências nutricionais

Mensagem por Espirito em Qui Jul 27, 2017 4:17 pm

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VISÃO
Círculos em baixo dos olhos ou papos - Alergias, intolerâncias alimentares, ou falta de hidratação.
Visão nocturna fraca: Vitamina A
Vasos sanguíneos ( Raios nos olhos ) - Vitamina C
Miopia: Vitamina D
Palpebra inferior palida: Ferro

Dentes e Gengivas
Sangrar: Vitamina C, Ácido Fólico
Dentes lotados: Calcio, Vitamina K

Cabelo
Perda de cabelo: Vitamina B2, Vitamina B5, Biotina, Vitamina D, Zinco
Cabelo seco: Vitamina A, E, Omega 3, Proteina, Iodo, Selénio, Biotina
Caspa: Selénio, Omega 3, Vitamina A

Unhas
Unhas com forma de colher: B12, Ferro
Marcas brancas: Cálcio ou Zinco
Unhas Pálidas: Ferro, Biotina
Quebradiças: Cálcio, magnésio, Iodo
Cuticulas que quebram fácilmente: Proteina

Musculos e Articulações
Cólicas musculares: Magnésio, B1, B2, B6
Espasmos: B1, B2, B3, B6, B9, Vitamina D, magnésio, cálcio
Edema/Inchaço: B1, B6, Potássio
Formigueiro ou entorpecimento: B12, B5
Cliques nas articulações: Maganês

Boca

Aftas: B3, B12, Ácido Fólico, Cálcio
Aftas no canto da boca: B2
Esmalte dos dentes fracos: Vitamina A, D, K, Cálcio
Dor na língua: B2, B3, Ácido fólico
Perda do cheiro ou paladar: Zinco

Pele
Inchaço na parte de trás dos braços: Vitamina A
Pele seca ou áspera: Vitamina A, E
Sangramento do nariz incomum: Vitamina C
Hematomas faceis: Vitamina C
Acne durante a menstruação: Vitamina B6
Dermatites: B2, B3, Biotina
Marcas vermelhas: Zinco

Emocional / Mental
Depressão: B1, B5, Biotina, Ácido 4-aminobenzoico
Demencia: B1, B3, B12, Ácido Fólico
Nervos/Irritabilidade: B1, B6, B5
Insónia: B3, B5, B6, D3
Tonturas: B2, B12

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