Proteínas Complementares - Como combinar

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Proteínas Complementares - Como combinar

Mensagem por Espirito em Sab Jul 29, 2017 12:05 am

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Re: Proteínas Complementares - Como combinar

Mensagem por Espirito em Sab Jul 29, 2017 12:11 am

Dá imenso jeito, nao so para vegetarianos mas para todos os outros planos nutricionais.

Para quem nao percebe inglês, é fácil de ver pelas imagens.

Exemplo

Combinar Arroz + Feijão = Proteina completa, porque reúne todos os aminoácidos essenciais.
Combinar Massa + Lentilhas = Proteína completa, porque reúne todos os aminoácidos essenciais.
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