Plano de Treinos: The Cat Workout ( Split )

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Plano de Treinos: The Cat Workout ( Split )

Mensagem por Espirito em Sab Fev 03, 2018 12:06 pm

Criado por mim.
Tipicamente, vamos realizar qualquer treino por repetições.
Neste treino que criei, vamos realizar as repetições consoante o tempo.

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Última edição por Espirito em Ter Fev 06, 2018 3:36 pm, editado 1 vez(es)
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Re: Plano de Treinos: The Cat Workout ( Split )

Mensagem por Espirito em Sab Fev 03, 2018 12:09 pm

Obs:
No lugar dos inverted Rows, o melhor, seria colocar o superman. Nao encontrei a imagem para lá colocar, se alguem encontrar, com o bonequinho preto, pode deixar aqui.
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Re: Plano de Treinos: The Cat Workout ( Split )

Mensagem por Espirito em Ter Fev 06, 2018 3:36 pm

Atualizado.
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Re: Plano de Treinos: The Cat Workout ( Split )

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