Parque da Lavandeira [Vila Nova de Gaia]

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Re: Parque da Lavandeira [Vila Nova de Gaia]

Mensagem por AJ em Qua Fev 29, 2012 6:11 pm

É isso Zero Cool

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Re: Parque da Lavandeira [Vila Nova de Gaia]

Mensagem por NunoRR em Qua Fev 29, 2012 9:47 pm

Boas,
Eu também gostei imenso do conjunto, treino e pessoal. Espero poder vir a repetir várias vezes.
Abraços para todos

NunoRR
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Re: Parque da Lavandeira [Vila Nova de Gaia]

Mensagem por JOKER em Qui Mar 01, 2012 10:08 am

Sortudos pá, hehehehe eu tenho de treinar na maioria das veses sozinho mesmo, Abraço e continuem.

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Re: Parque da Lavandeira [Vila Nova de Gaia]

Mensagem por ZeroStage em Qui Mar 01, 2012 3:24 pm

Aqui está ele:

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Não está grande coisa mas também só me lembrei de começar a filmar uma hora depois de termos começado a treinar.... Ficam só os momentos com os exercícios básicos (que foi no que nos focamos).

Gostei do empenho demonstrado pelo pessoal! É preciso é manter o espírito!!
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Re: Parque da Lavandeira [Vila Nova de Gaia]

Mensagem por AJ em Qui Mar 01, 2012 3:56 pm

Muito bom!! Quem foi o pessoal que participou? Cool

PS: ''Bibó'' F.C.Porto Very Happy

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Re: Parque da Lavandeira [Vila Nova de Gaia]

Mensagem por ArtSports em Qui Mar 01, 2012 4:09 pm

É Bem pessoal! continuem Wink
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Re: Parque da Lavandeira [Vila Nova de Gaia]

Mensagem por ZeroStage em Qui Mar 01, 2012 4:48 pm

AJ escreveu:Muito bom!! Quem foi o pessoal que participou? 8)

PS: ''Bibó'' F.C.Porto :D

Eu, o josé saraiva, o NunoRR e o initiald ;)

AJ, achas que dá para dares um saltito cá? Ou então a Vila do Conde.... Era fixe organizar um workout para aí com 6 membros ou mais!
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Re: Parque da Lavandeira [Vila Nova de Gaia]

Mensagem por AJ em Qui Mar 01, 2012 9:14 pm

Ando sem grande tempo, regresso à universidade e aos treino de kickboxing.
O parque fica longe da estação de comboio?

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Re: Parque da Lavandeira [Vila Nova de Gaia]

Mensagem por ZeroStage em Qui Mar 01, 2012 9:20 pm

Este ou o de Vila do Conde?
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Re: Parque da Lavandeira [Vila Nova de Gaia]

Mensagem por AJ em Qui Mar 01, 2012 9:27 pm

ZeroStage escreveu:Este ou o de Vila do Conde?

Este! Wink

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Re: Parque da Lavandeira [Vila Nova de Gaia]

Mensagem por ZeroStage em Qui Mar 01, 2012 9:31 pm

Muito honestamente não te sei responder a isso mas vou averiguar Wink

Quando souber digo-te!
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Re: Parque da Lavandeira [Vila Nova de Gaia]

Mensagem por NunoRR em Sex Mar 02, 2012 9:20 pm

Parabéns ao ZeroStage pela edição do vídeo, realmente após o treino ainda ter resistência para tal é preciso dar o valor. cheers cheers
Eu fiquei para peritagem lol!
Grande abraço para todos.

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Re: Parque da Lavandeira [Vila Nova de Gaia]

Mensagem por ZeroStage em Sex Mar 02, 2012 10:34 pm

NunoRR escreveu:
Eu fiquei para peritagem :lol!:

Chorei a rir com esta!! xD

Obrigado Nuno mas muito honestamente não gostei muito de como ficou o vídeo... Para a semana fazemos algo melhor! :twisted:
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Re: Parque da Lavandeira [Vila Nova de Gaia]

Mensagem por NunoRR em Dom Mar 04, 2012 10:47 am

A sério fiquei mesmo de rastos. Laughing Esta semana que vem, tudo indica que estarei lá again. Grande abraço para todos e bons treinos cheers

NunoRR
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Re: Parque da Lavandeira [Vila Nova de Gaia]

Mensagem por ZeroStage em Ter Mar 06, 2012 10:33 am

Pessoal, 5ª feira às 15h em frente ao parque!!

Siga fazer mais um treininho como da última vez! Wink

Quantos mais aparecerem mais motivação dá!!
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Re: Parque da Lavandeira [Vila Nova de Gaia]

Mensagem por ArtSports em Ter Mar 06, 2012 10:40 am

Sortudos!!! eu queria ir mas devo estar a 400km de distância...Aproveitem e treinem Muito! Cool
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Re: Parque da Lavandeira [Vila Nova de Gaia]

Mensagem por ZeroStage em Qui Mar 08, 2012 7:11 pm

Mais uma bela tarde de workout!

Desta vez fomos só 3 mas deu para sair de lá todo rebentado!! Já se notou uma bela evolução no NunoRR, continua com esse espírito que vais evoluir rápido Wink

Para a semana há mais! Very Happy
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Re: Parque da Lavandeira [Vila Nova de Gaia]

Mensagem por ArtSports em Qui Mar 08, 2012 9:05 pm

ZeroStage escreveu:Mais uma bela tarde de workout!

Desta vez fomos só 3 mas deu para sair de lá todo rebentado!! Já se notou uma bela evolução no NunoRR, continua com esse espírito que vais evoluir rápido Wink

Para a semana há mais! Very Happy

Muito bem treinar em grupo Wink hoje também me rebentei todo, ainda por cima não tive um sono como deve ser, tive de abandonar mais cedo, mas foi bom, é sempre bom.
Mas ao nivel do treino o que fizeram??
Continuem! Abraço
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Re: Parque da Lavandeira [Vila Nova de Gaia]

Mensagem por ZeroStage em Sex Mar 09, 2012 4:07 am

Básicos só!

Corrida, pull ups, chin ups, várias formas de flexões, abdominais, dips em paralelas.... Depois eu e o josé saraiva ainda fizemos um set de muscle ups, umas tentativas nas bandeiras (que por acaso até sairam benzito, considerando que já não o faziamos há meses) e um bocado de freestyle na barra e nas paralelas.

Para acabar, fizemos uma escada de 1 até 10 de pull ups + push ups

E por fim, alongamentos estáticos

Para a próxima semana, já devemos começar a meter variações nas pull ups para o NunoRR Wink
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Re: Parque da Lavandeira [Vila Nova de Gaia]

Mensagem por JOKER em Sex Mar 09, 2012 9:33 am

Força nisso !!!!

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Re: Parque da Lavandeira [Vila Nova de Gaia]

Mensagem por ArtSports em Sex Mar 09, 2012 10:23 am

ZeroStage escreveu:Básicos só!

Corrida, pull ups, chin ups, várias formas de flexões, abdominais, dips em paralelas.... Depois eu e o josé saraiva ainda fizemos um set de muscle ups, umas tentativas nas bandeiras (que por acaso até sairam benzito, considerando que já não o faziamos há meses) e um bocado de freestyle na barra e nas paralelas.

Para acabar, fizemos uma escada de 1 até 10 de pull ups + push ups

E por fim, alongamentos estáticos

Para a próxima semana, já devemos começar a meter variações nas pull ups para o NunoRR Wink

É bem! Continuem Pull up portugal!! Abraços.
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Re: Parque da Lavandeira [Vila Nova de Gaia]

Mensagem por ZeroStage em Sex Mar 09, 2012 10:46 am

Wink
Era interessante se começasse a aparecer mais pessoal.... Eu bem tenho tentado trazer personal trainners, pessoal do curso de ed. física, amigos que simplesmente só têm gosto pela coisa.... Mas quando chega a hora, cortam-se todos =/

"Ahh, já vi os vossos vídeos e não quero ir para lá fazer figura de urso....." (raio de mentalidade mais estúpida..... -.-")
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Re: Parque da Lavandeira [Vila Nova de Gaia]

Mensagem por JOKER em Sex Mar 09, 2012 10:54 am

É verdade Zero o pessoal corta-se por isso mas não faz sentido algum, o barhitting é para todos os exercícios de BW são inúmeros e servem todos os propósitos, os videos servem para incentivar e não para o contrário, quando vejo um video que me espanta pelos movimentos e pelos feitos de força é motivo para tentar e não para desistir, a competição é comigo próprio, não faz sentido desistir antes de começar, o que conta é treinar e evoluir, força nesses treinos, "Dos fracos não reza a história!!!!".

"Ahh, já vi os vossos vídeos e não quero ir para lá fazer figura de urso....." (raio de mentalidade mais estúpida..... -.-").

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Re: Parque da Lavandeira [Vila Nova de Gaia]

Mensagem por ArtSports em Sex Mar 09, 2012 11:03 am

Concordo 100% com vocês, "a competição é comigo próprio, não faz sentido desistir antes de começar, o que conta é treinar e evoluir, força nesses treinos" "Dos fracos não reza a história!!!!"

Esta imagem tirei-a do mural do facebbok dos bar-barians e explica muita coisa! hahaha tá demais!!

[img][Você precisa estar registrado e conectado para ver esta imagem.] [/img]

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Re: Parque da Lavandeira [Vila Nova de Gaia]

Mensagem por ZeroStage em Sex Mar 09, 2012 11:10 am

Acredita JOKER.... Quem me dera a mim, treinar com alguém que dominasse muito este desporto! Era da maneira que aprendia e evoluía muito mais rápido, já para não falar que me dava imensa motivação pois tinha um exemplo físico à minha frente e não, somente, vídeos para me guiar...

Ainda esta 4ª feira, durante o treino de karaté, um amigo meu estava cheio de pica no fim do treino e eu vi-o a fazer leg raises deitado. Demonstrei-lhe como se faziam dragon flags e disse-lhe que era um óptimo exercício para core (nas artes marciais dá imenso jeito ter um core forte), a reacção dele foi dizer que se treinasse como eu, também conseguia fazer...... E até parecia que ficou ofendido por eu lhe mostrar uma coisa que ele não conseguia fazer -.-"

Neste desporto só há competição quando alguém vos desafia mesmo!! Doutra forma, ninguém tem o intuito de competir ou denegrir a imagem de ninguém!!!! Metam na cabeça que isto não é um ginásio e que, muito menos, se vive à base da mentalidade de ginásios.....
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Re: Parque da Lavandeira [Vila Nova de Gaia]

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