Front lever tutorials

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Front lever tutorials

Mensagem por JOKER em Sex Abr 06, 2012 10:14 am

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Re: Front lever tutorials

Mensagem por boyka em Sex Jun 15, 2012 10:46 pm

2º video muito bom, gracias

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Re: Front lever tutorials

Mensagem por Nuno Pereira em Dom Jun 17, 2012 10:42 pm

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Re: Front lever tutorials

Mensagem por Nuno Pereira em Seg Jun 25, 2012 10:29 pm

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Re: Front lever tutorials

Mensagem por Nuno Pereira em Ter Jun 26, 2012 10:36 am

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Re: Front lever tutorials

Mensagem por JOKER em Sex Jun 29, 2012 11:00 pm

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Re: Front lever tutorials

Mensagem por paksa em Dom Jul 01, 2012 10:32 am

Mais um excelente tutorial:
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Re: Front lever tutorials

Mensagem por Nuno Pereira em Dom Jul 01, 2012 11:39 am

O canal The Fortress tem vídeos muito bons.

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Re: Front lever tutorials

Mensagem por paksa em Sex Jul 13, 2012 11:50 am

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Re: Front lever tutorials

Mensagem por Nuno Pereira em Seg Mar 11, 2013 1:42 am

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Re: Front lever tutorials

Mensagem por Nuno Pereira em Qua Maio 15, 2013 9:49 am

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Re: Front lever tutorials

Mensagem por Henrique Lee em Ter Nov 12, 2013 1:39 pm

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Esse é um dos melhores vídeos que eu já ví.

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Dúvida

Mensagem por paulo henrique em Ter Jan 21, 2014 12:09 am

gostaria de saber quais músculos são usados no front lever ?

eu estou tentando faz um bom tempo, mas ainda não consegui executar.

Agradeço!

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Re: Front lever tutorials

Mensagem por AJ em Ter Jan 21, 2014 9:46 am

paulo henrique escreveu:gostaria de saber quais músculos são usados no front lever ?

eu estou tentando faz um bom tempo, mas ainda não consegui executar.

Agradeço!

Na minha opinião: core, dorsal, ombros.

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Re: Front lever tutorials

Mensagem por paulo henrique em Ter Jan 21, 2014 12:52 pm

OBRIGADO , AJ.

vou partir para uma outra tática, treinando-os mais concentrado.
podes me ajudar com os tipos de exercícios para fortalece-los?

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Re: Front lever tutorials

Mensagem por AJ em Qua Jan 22, 2014 12:06 pm

Todo o tipo de trabalho de core!! Dragon Flag, Planks, Leg raises, etc

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Re: Front lever tutorials

Mensagem por paulo henrique em Qua Jan 22, 2014 7:21 pm

obrigado mais uma vez!

vou fazer um treino, se der tudo certo eu mando para o pessoal do fórum.

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Re: Front lever tutorials

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