Dragon Flag tutorial

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Dragon Flag tutorial

Mensagem por JOKER em Seg Abr 09, 2012 10:51 pm

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Re: Dragon Flag tutorial

Mensagem por Nuno Pereira em Qua Abr 24, 2013 1:03 am

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Re: Dragon Flag tutorial

Mensagem por pedrocrv em Qua Abr 24, 2013 8:31 pm

Quando for grande quero fazer isto Smile

mas ainda falta, espero daqui a uns 4/5 meses já notar diferenças no meu corpo, em termos de força e flexibilidade...

já agora, qual a melhor maneira de aumentar a flexibilidade?

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Re: Dragon Flag tutorial

Mensagem por JOKER em Qua Abr 24, 2013 11:46 pm

Para fazeres o dragon flag? Se for para isso é mesmo ires seguindo os tutoriais escolhe um e inicia por aí.

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Re: Dragon Flag tutorial

Mensagem por pedrocrv em Qui Abr 25, 2013 8:56 am

aumentar e flexibilidade no geral, não só para fazer o dragon flag

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Re: Dragon Flag tutorial

Mensagem por JOKER em Qui Abr 25, 2013 1:35 pm

Para isso o melhor é mesmo dedicares uma parte do treino á flexibilidade, veres os teus pontos fracos e tentares melhorar.
pedrocrv escreveu:aumentar e flexibilidade no geral, não só para fazer o dragon flag

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Re: Dragon Flag tutorial

Mensagem por vrael em Qui Abr 25, 2013 10:42 pm

A melhor maneira de melhorar a flexibilidade é treiná-la diariamente com exercícios de flexibilidade.

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Re: Dragon Flag tutorial

Mensagem por Nuno Pereira em Sab Set 21, 2013 11:20 pm

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Re: Dragon Flag tutorial

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