minha condição

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Re: minha condição

Mensagem por JOKER em Qua Abr 18, 2012 11:56 am

Nunito dá a tua opinião não arranjas problemas com ninguém aqui, hehehehehe, é para isso que o forum serve se estivermos todos sempre de acordo também não se progride faz parte, cada um tem a sua ideia e a sua experiência, sempre digo e disse o que posto em termos de dietas e suplementos é a minha opinião baseadas nas experiências que ja fiz, nada mais, cada um é que sabe o que deve comer comer ou não isto serve apenas de ajuda e troca de ideias, eu faço a paleo diet mas não acho que todos devam fazer na minha opinião é uma boa dieta, no entanto é apenas uma, existem muitas outra e muitos organismos diferentes que reajem de forma diferente á alimentação cada um tem de tentar perceber o que é melhor para os seu objectivos.

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Re: minha condição

Mensagem por Filipe Rodrigues em Qua Abr 18, 2012 12:02 pm

Nunito não arrajnas problemas nenhuns...Tipo essa dieta é mais indicada menos os hc não ingeria em tanta quantidade e no pós treino também não, mas é apenas a minha opinião...

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Re: minha condição

Mensagem por G.A. em Qua Abr 18, 2012 2:34 pm

Boas pessoal, hoje fui a famosa balança e para meu espanto ganhei 3 KG, ou seja neste momento tenho uns belos 98KG. Falei com um medico amigo meu e ele disse.me que com a minha estrutura fisica e largura nao se admira do meu peso, ele disse que embora aparente estar mais magro, com o exercicio que tenho feito o meu ganho de massa muscular esta a ser mais rapido que o normal. Perguntei tambem como era possivel esse ganho de massa tao rapido se a ingestao de proteina nao era assim nada de especial, e ele reforçou que ao continuar este tipo de treino vou ainda ganhar mais massa muscular e aumentar de peso.

Dito isto a unica coisa que posso fazer e mesmo reforçar as sessoes de corrida para diariamente e envolver mais alguns exercicios, para tentar queimar a gordura localizada.

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Re: minha condição

Mensagem por JOKER em Qua Abr 18, 2012 2:43 pm

Não me admira nada que tenhas ganho peso ou pelo menos ,manter, está a ganhar massa muscular e a massa pesa, mesmo que percas gordura não perdes peso porque aumentas a massa muscular, se queres perder mais peso e gordura tens de aumentar o cárdio.
G.A. escreveu:Boas pessoal, hoje fui a famosa balança e para meu espanto ganhei 3 KG, ou seja neste momento tenho uns belos 98KG. Falei com um medico amigo meu e ele disse.me que com a minha estrutura fisica e largura nao se admira do meu peso, ele disse que embora aparente estar mais magro, com o exercicio que tenho feito o meu ganho de massa muscular esta a ser mais rapido que o normal. Perguntei tambem como era possivel esse ganho de massa tao rapido se a ingestao de proteina nao era assim nada de especial, e ele reforçou que ao continuar este tipo de treino vou ainda ganhar mais massa muscular e aumentar de peso.

Dito isto a unica coisa que posso fazer e mesmo reforçar as sessoes de corrida para diariamente e envolver mais alguns exercicios, para tentar queimar a gordura localizada.

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Re: minha condição

Mensagem por G.A. em Qua Abr 18, 2012 3:17 pm

O peso ja nao me chateia, o que chateia e so a gordura localizada na barriga.

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Re: minha condição

Mensagem por JOKER em Qua Abr 18, 2012 9:13 pm

Essa gordura localizada perdes na cozinha e com cárdio.

G.A. escreveu:O peso ja nao me chateia, o que chateia e so a gordura localizada na barriga.

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Re: minha condição

Mensagem por G.A. em Qua Abr 18, 2012 9:27 pm

Sim tenho estado a investir principalmente no cardio Wink

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Re: minha condição

Mensagem por ArtSports em Qui Abr 19, 2012 10:38 am

G.A O pessoal já te deu boas dicas, agora tens de ser persistente e continuar. Não é numa semana ou pouco mais que vais notar grande diferença e os resutados que ambicionas, longe disso! E esses "fatburners" e queima gorduras são para individuos do programa do peso pesado,eles é que não dizem que os tomam. Não te metas nisso!!!
"O meu imc e massa gorda e dificil de saber porque eu joguei rugby e inclusivamente tive na selecção nacional e o trabalho fisico era puxado".
É pá não consigo compreender esta afirmação tua. Gostava, se te for oportuno que te explicasses melhor...
Bons treinos!

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Re: minha condição

Mensagem por G.A. em Qui Abr 19, 2012 11:45 am

Boas amigo. Essa minha expressão passa somente pelo facto de como o treino que fiz foi intenso e de alta competição, e diferente de alguem que nao faz desporto ou so o pratica 2 a 3 vezes por semana. E mais tipo apesar de ser pesado tenho noção que o meu corpo tem muita fibra, e os niveis de gordura corporal sao mais baixos do que alguem que nao tem bem uma rotina definida como referi acima. eu quando tento procurar o meu imc na net e isso ele faz o resultado relação altura peso e depois por baixo diz "este imc nao se aplica a atletas".

Espero ter conseguido responder a pergunta.

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Re: minha condição

Mensagem por ArtSports em Qui Abr 19, 2012 11:55 am

Sim G.A é realista o que disseste, mas no tópico o teu status tens métodos de medição mais fidedignos de abordar esse assunto, Dá uma consulta.
Abraço, continua!

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Re: minha condição

Mensagem por G.A. em Qui Abr 19, 2012 12:02 pm

Obrigado Wink

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