Diário de Treino - Nuno Pereira

Página 37 de 37 Anterior  1 ... 20 ... 35, 36, 37

Ver o tópico anterior Ver o tópico seguinte Ir em baixo

Re: Diário de Treino - Nuno Pereira

Mensagem por will" em Qui Ago 29, 2013 3:09 pm

Tá treinando p/ ir p/guerra mesmo kkk
avatar
will"
Muscle Up
Muscle Up

Mensagens : 843
Data de inscrição : 23/09/2012
Idade : 23
Localização : BRASIL

Voltar ao Topo Ir em baixo

Re: Diário de Treino - Nuno Pereira

Mensagem por Nuno Pereira em Qui Ago 29, 2013 11:54 pm

will\" escreveu:Tá treinando p/ ir p/guerra mesmo kkk
Ainda estou a sentir este treino! Eheheh! Very Happy

_________________
Calistenia é uma palavra de origem grega: kallós (belo) + sthenos (força). Treina todos os dias, não inventes desculpas.
avatar
Nuno Pereira
Bar Barian
Bar Barian

Mensagens : 2380
Data de inscrição : 04/03/2012
Idade : 36
Localização : Matarraque, São Domingos de Rana - Cascais

Voltar ao Topo Ir em baixo

Re: Diário de Treino - Nuno Pereira

Mensagem por etiko87 em Sex Ago 30, 2013 3:32 am

Nuno Pereira escreveu:Treino 27-08-2013
Altura: 1,73m
Peso: 73Kg


[Você precisa estar registrado e conectado para ver este link.]
Isso sim é brutidão! LOL eu ainda noutro dia comecei a tentar fazer um treino desse, mas parei nas 200 push ups aos 7 minutos e qualquer coisa lol Razz

etiko87
Muscle Up
Muscle Up

Mensagens : 540
Data de inscrição : 11/01/2013

Voltar ao Topo Ir em baixo

Re: Diário de Treino - Nuno Pereira

Mensagem por vrael em Seg Set 02, 2013 10:07 am

Pa semana chegas às 1500 xD

vrael
Pull Up
Pull Up

Mensagens : 134
Data de inscrição : 02/01/2012

Voltar ao Topo Ir em baixo

Re: Diário de Treino - Nuno Pereira

Mensagem por Nuno Pereira em Ter Set 03, 2013 10:48 pm

Treino 03-09-2013
Altura: 1,73m
Peso: 73Kg


[Você precisa estar registrado e conectado para ver este link.]

_________________
Calistenia é uma palavra de origem grega: kallós (belo) + sthenos (força). Treina todos os dias, não inventes desculpas.
avatar
Nuno Pereira
Bar Barian
Bar Barian

Mensagens : 2380
Data de inscrição : 04/03/2012
Idade : 36
Localização : Matarraque, São Domingos de Rana - Cascais

Voltar ao Topo Ir em baixo

Re: Diário de Treino - Nuno Pereira

Mensagem por Nuno Pereira em Dom Set 08, 2013 10:57 pm

Treino 07-09-2013
Altura: 1,73m
Peso: 73Kg


Um pouco do meu treino do dia, andei a praticar o handstand. Ainda me falta muito mas noto grandes melhoras no equilíbrio.
[Você precisa estar registrado e conectado para ver este link.]

_________________
Calistenia é uma palavra de origem grega: kallós (belo) + sthenos (força). Treina todos os dias, não inventes desculpas.
avatar
Nuno Pereira
Bar Barian
Bar Barian

Mensagens : 2380
Data de inscrição : 04/03/2012
Idade : 36
Localização : Matarraque, São Domingos de Rana - Cascais

Voltar ao Topo Ir em baixo

Re: Diário de Treino - Nuno Pereira

Mensagem por Nuno Pereira em Sab Set 21, 2013 12:18 am

Os treinos mais recentes.

[Você precisa estar registrado e conectado para ver este link.]

[Você precisa estar registrado e conectado para ver este link.]

_________________
Calistenia é uma palavra de origem grega: kallós (belo) + sthenos (força). Treina todos os dias, não inventes desculpas.
avatar
Nuno Pereira
Bar Barian
Bar Barian

Mensagens : 2380
Data de inscrição : 04/03/2012
Idade : 36
Localização : Matarraque, São Domingos de Rana - Cascais

Voltar ao Topo Ir em baixo

Re: Diário de Treino - Nuno Pereira

Mensagem por will" em Sab Set 21, 2013 1:35 am

Muito bom mesmo! parabéns pelo movimento novo Nuno!
hehe música ficou massa! Victor mandou muito bem!

♪ street workout, street workout...
 sempre motivado pela pull up portugal...
avatar
will"
Muscle Up
Muscle Up

Mensagens : 843
Data de inscrição : 23/09/2012
Idade : 23
Localização : BRASIL

Voltar ao Topo Ir em baixo

Re: Diário de Treino - Nuno Pereira

Mensagem por Nuno Pereira em Sab Set 21, 2013 11:02 pm

will\" escreveu:Muito bom mesmo! parabéns pelo movimento novo Nuno!
hehe música ficou massa! Victor mandou muito bem!

♪ street workout, street workout...
 sempre motivado pela pull up portugal...
Obrigado will! O movimento chama-se nivelada, não é aranha, a aranha é com os pés na barra, esse ainda não consigo.
O som ficou show! O Victor e o Piedade fizeram uma música à maneira!

_________________
Calistenia é uma palavra de origem grega: kallós (belo) + sthenos (força). Treina todos os dias, não inventes desculpas.
avatar
Nuno Pereira
Bar Barian
Bar Barian

Mensagens : 2380
Data de inscrição : 04/03/2012
Idade : 36
Localização : Matarraque, São Domingos de Rana - Cascais

Voltar ao Topo Ir em baixo

Re: Diário de Treino - Nuno Pereira

Mensagem por Nuno Pereira em Qui Out 17, 2013 10:25 pm

Hoje no final do treino estive a brincar com dois movimentos derivados do headstand.

Fiz headstand burpees, uma variante de burpees inspirada nos vídeos do Funk Roberts.

Também tenho treinado a transição do frog stand para o headstand.

[Você precisa estar registrado e conectado para ver este link.]

_________________
Calistenia é uma palavra de origem grega: kallós (belo) + sthenos (força). Treina todos os dias, não inventes desculpas.
avatar
Nuno Pereira
Bar Barian
Bar Barian

Mensagens : 2380
Data de inscrição : 04/03/2012
Idade : 36
Localização : Matarraque, São Domingos de Rana - Cascais

Voltar ao Topo Ir em baixo

Re: Diário de Treino - Nuno Pereira

Mensagem por will" em Sex Out 18, 2013 3:01 pm

Altas ideias  hehe gostei, e descobri que consigo essa transição do frong stand para o headstand hehe acertei 2 vezes na cagada kkk na 3 saiu tranquilo Very Happy 

Surgiu uma ideia aqui Nuno,  faz a transição do frog stand p/ headstand e volta p/ frong stand novamente. Tentei, complica um pouco a volta, quase conseguia saiu +- rsrs.
avatar
will"
Muscle Up
Muscle Up

Mensagens : 843
Data de inscrição : 23/09/2012
Idade : 23
Localização : BRASIL

Voltar ao Topo Ir em baixo

Re: Diário de Treino - Nuno Pereira

Mensagem por etiko87 em Sex Out 18, 2013 9:07 pm

Nem preciso de dizer nada...és bruto e pronto lolol..ahah
Continua

etiko87
Muscle Up
Muscle Up

Mensagens : 540
Data de inscrição : 11/01/2013

Voltar ao Topo Ir em baixo

Re: Diário de Treino - Nuno Pereira

Mensagem por Nuno Pereira em Qua Out 23, 2013 8:57 am

Os últimos treinos e experiências no parque. Smile

[Você precisa estar registrado e conectado para ver este link.]

[Você precisa estar registrado e conectado para ver este link.]

[Você precisa estar registrado e conectado para ver este link.]

_________________
Calistenia é uma palavra de origem grega: kallós (belo) + sthenos (força). Treina todos os dias, não inventes desculpas.
avatar
Nuno Pereira
Bar Barian
Bar Barian

Mensagens : 2380
Data de inscrição : 04/03/2012
Idade : 36
Localização : Matarraque, São Domingos de Rana - Cascais

Voltar ao Topo Ir em baixo

Re: Diário de Treino - Nuno Pereira

Mensagem por joaonuno6 em Qui Out 24, 2013 7:24 pm

Muito bom, continua forte Nuno! Very Happy

Cumprimentos.

joaonuno6
L-Sit
L-Sit

Mensagens : 326
Data de inscrição : 10/05/2013

Voltar ao Topo Ir em baixo

Re: Diário de Treino - Nuno Pereira

Mensagem por Nuno Pereira em Dom Nov 03, 2013 6:16 pm

Hoje fiz um treino mesmo bruto em 50 minutos. Acabei a derreter completamente.

Treino 03-11-2013
Altura: 1,73m
Peso: 74Kg


-Wingate 5 Minute Drill (50 pull ups + 100 push ups em menos de 5 minutos).

-Beastmode Juice Leg Routine (escada ascendente de 1 squat + 1 right lunge + 1 left lunge... acrescentar uma rep a cada ronda até 10 squats + 10 right lunges + 10 left lunges).

-Wingate 5 Minute Drill (outra vez..)

-Beastmode Juice Leg Routine (outra vez...)

-5 x Superset (10 chin ups + 10 dips)

-50 Sit ups

-50 Hindu push ups

-50 Burpees

_________________
Calistenia é uma palavra de origem grega: kallós (belo) + sthenos (força). Treina todos os dias, não inventes desculpas.
avatar
Nuno Pereira
Bar Barian
Bar Barian

Mensagens : 2380
Data de inscrição : 04/03/2012
Idade : 36
Localização : Matarraque, São Domingos de Rana - Cascais

Voltar ao Topo Ir em baixo

Re: Diário de Treino - Nuno Pereira

Mensagem por Nuno Pereira em Sab Nov 09, 2013 9:23 pm

Os meus treinos mais recentes:

[Você precisa estar registrado e conectado para ver este link.]

[Você precisa estar registrado e conectado para ver este link.]

_________________
Calistenia é uma palavra de origem grega: kallós (belo) + sthenos (força). Treina todos os dias, não inventes desculpas.
avatar
Nuno Pereira
Bar Barian
Bar Barian

Mensagens : 2380
Data de inscrição : 04/03/2012
Idade : 36
Localização : Matarraque, São Domingos de Rana - Cascais

Voltar ao Topo Ir em baixo

Re: Diário de Treino - Nuno Pereira

Mensagem por will" em Qui Dez 12, 2013 9:24 pm

Olha só Nuno plagio do Bar sharks, turma não tem nem criatividade com nome tem que copia kk, mais eles são bons: [Você precisa estar registrado e conectado para ver este link.]
[Você precisa estar registrado e conectado para ver este link.]
avatar
will"
Muscle Up
Muscle Up

Mensagens : 843
Data de inscrição : 23/09/2012
Idade : 23
Localização : BRASIL

Voltar ao Topo Ir em baixo

Re: Diário de Treino - Nuno Pereira

Mensagem por nelson01 em Ter Dez 31, 2013 3:43 am

Nuno,
Eu venho acompanhando os seus treinos e gostaria de parabenizá-lo!
A transformação do seu corpo é nítida nos últimos vídeos!
Certamente só se consegue isto com muita determinação, frequência e sequência !
A propósito, como é a sua alimentação?
No mais, continue com esta garra !
Um bom 2014 para vc com muitas progressões!

nelson01
Flexões
Flexões

Mensagens : 17
Data de inscrição : 11/12/2013
Idade : 53
Localização : Brasil

Voltar ao Topo Ir em baixo

Re: Diário de Treino - Nuno Pereira

Mensagem por Nuno Pereira em Seg Jan 06, 2014 11:44 pm

Obrigado nelson01!
A minha alimentação é ovo-lacto-vegetariana, não como carne nem peixe. De resto como de tudo um pouco, tento não exagerar em nada e ter uma alimentação saudável. Como sempre bastantes verduras, cereais (integrais de preferência mas como muito arroz branco e massa normal), feijões e outras leguminosas, queijo, alguns ovos, frutas, passas, sementes e frutos secos. Tento comer muita fibra, micronutrientes, proteína sobretudo vegetal.

will" o nome é tão bom que toda a gente quer ter um igual! Very Happy

_________________
Calistenia é uma palavra de origem grega: kallós (belo) + sthenos (força). Treina todos os dias, não inventes desculpas.
avatar
Nuno Pereira
Bar Barian
Bar Barian

Mensagens : 2380
Data de inscrição : 04/03/2012
Idade : 36
Localização : Matarraque, São Domingos de Rana - Cascais

Voltar ao Topo Ir em baixo

Re: Diário de Treino - Nuno Pereira

Mensagem por Nuno Pereira em Ter Jan 07, 2014 12:31 am

Tenho andado um pouco parado aqui no fórum, nem sempre o tempo chega para tudo. Mas tenho treinado bastante e feito uns vídeos.
Aqui ficam alguns dos vídeos de treinos mais recentes que ainda não tinha partilhado aqui.

[Você precisa estar registrado e conectado para ver este link.]

[Você precisa estar registrado e conectado para ver este link.]

[Você precisa estar registrado e conectado para ver este link.]

[Você precisa estar registrado e conectado para ver este link.]

[Você precisa estar registrado e conectado para ver este link.]

[Você precisa estar registrado e conectado para ver este link.]

[Você precisa estar registrado e conectado para ver este link.]

[Você precisa estar registrado e conectado para ver este link.]

[Você precisa estar registrado e conectado para ver este link.]

[Você precisa estar registrado e conectado para ver este link.]

[Você precisa estar registrado e conectado para ver este link.]

[Você precisa estar registrado e conectado para ver este link.]

[Você precisa estar registrado e conectado para ver este link.]

[Você precisa estar registrado e conectado para ver este link.]

[Você precisa estar registrado e conectado para ver este link.]

[Você precisa estar registrado e conectado para ver este link.]

[Você precisa estar registrado e conectado para ver este link.]

[Você precisa estar registrado e conectado para ver este link.]

[Você precisa estar registrado e conectado para ver este link.]

[Você precisa estar registrado e conectado para ver este link.]

[Você precisa estar registrado e conectado para ver este link.]


_________________
Calistenia é uma palavra de origem grega: kallós (belo) + sthenos (força). Treina todos os dias, não inventes desculpas.
avatar
Nuno Pereira
Bar Barian
Bar Barian

Mensagens : 2380
Data de inscrição : 04/03/2012
Idade : 36
Localização : Matarraque, São Domingos de Rana - Cascais

Voltar ao Topo Ir em baixo

Re: Diário de Treino - Nuno Pereira

Mensagem por will" em Ter Jan 07, 2014 3:32 pm

@Nuno
Essa tua barra de porta é multibarra oxer a que vem com 2 parafuso?
avatar
will"
Muscle Up
Muscle Up

Mensagens : 843
Data de inscrição : 23/09/2012
Idade : 23
Localização : BRASIL

Voltar ao Topo Ir em baixo

Re: Diário de Treino - Nuno Pereira

Mensagem por Nuno Pereira em Ter Jan 07, 2014 10:03 pm

@will"
Tem dois parafusos por dentro sim, ajuda a segurar. Comprei numa loja aqui em Portugal, a SportZone, custou cerca de 10€.

_________________
Calistenia é uma palavra de origem grega: kallós (belo) + sthenos (força). Treina todos os dias, não inventes desculpas.
avatar
Nuno Pereira
Bar Barian
Bar Barian

Mensagens : 2380
Data de inscrição : 04/03/2012
Idade : 36
Localização : Matarraque, São Domingos de Rana - Cascais

Voltar ao Topo Ir em baixo

Re: Diário de Treino - Nuno Pereira

Mensagem por chacal08 em Sex Abr 04, 2014 11:07 pm

Ganda treino...well done....vou começar a postar tambem
avatar
chacal08
Pull Up
Pull Up

Mensagens : 177
Data de inscrição : 03/01/2014
Idade : 32
Localização : Évora

Voltar ao Topo Ir em baixo

Re: Diário de Treino - Nuno Pereira

Mensagem por Nuno Pereira em Seg Abr 21, 2014 10:03 pm

Alguns dos meus treinos mais recentes. Espero que gostem e tirem algumas ideias para os vossos treinos. Smile

[Você precisa estar registrado e conectado para ver este link.]

[Você precisa estar registrado e conectado para ver este link.]

[Você precisa estar registrado e conectado para ver este link.]

[Você precisa estar registrado e conectado para ver este link.]

[Você precisa estar registrado e conectado para ver este link.]

[Você precisa estar registrado e conectado para ver este link.]

[Você precisa estar registrado e conectado para ver este link.]

_________________
Calistenia é uma palavra de origem grega: kallós (belo) + sthenos (força). Treina todos os dias, não inventes desculpas.
avatar
Nuno Pereira
Bar Barian
Bar Barian

Mensagens : 2380
Data de inscrição : 04/03/2012
Idade : 36
Localização : Matarraque, São Domingos de Rana - Cascais

Voltar ao Topo Ir em baixo

Re: Diário de Treino - Nuno Pereira

Mensagem por Conteúdo patrocinado


Conteúdo patrocinado


Voltar ao Topo Ir em baixo

Página 37 de 37 Anterior  1 ... 20 ... 35, 36, 37

Ver o tópico anterior Ver o tópico seguinte Voltar ao Topo

- Tópicos similares

 
Permissão deste fórum:
Você não pode responder aos tópicos neste fórum