Alimentação Vegetariana

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Re: Alimentação Vegetariana

Mensagem por Nuno Pereira em Dom Nov 25, 2012 4:47 pm

Aquecido não experimentei mas também prefiro fresco, eu coei o leite e acho que ficou melhor assim (apesar de poder perder algo a nível de nutrição).

A quantidade de água é experimentar e ir vendo o que se gosta mais.

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Re: Alimentação Vegetariana

Mensagem por Nuno Pereira em Dom Dez 09, 2012 11:33 pm

Alguém ainda acha que os vegetarianos não conseguem as proteínas suficientes através da comida? Very Happy

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Re: Alimentação Vegetariana

Mensagem por nunito em Qua Dez 12, 2012 10:28 pm

pessoal , ambos o leite de aveia e linhaça , basta bater com a agua e ja esta ?

se nao coar tem muito mal ?
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Re: Alimentação Vegetariana

Mensagem por Nuno Pereira em Qua Dez 12, 2012 11:19 pm

É só meter na água, esperar e triturar, se não coares não tem mal, fica é com bocados pequenos mas até é capaz de ser mais nutritivo.

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Re: Alimentação Vegetariana

Mensagem por Nuno Pereira em Sex Fev 22, 2013 12:14 pm

Não precisas de comer animais para seres forte.
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Re: Alimentação Vegetariana

Mensagem por soaresc em Dom Fev 24, 2013 6:41 pm

Nuno não te esqueças do "sumol" Wink

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Re: Alimentação Vegetariana

Mensagem por Nuno Pereira em Seg Fev 25, 2013 10:47 am

soaresc escreveu:Nuno não te esqueças do "sumol" Wink

Suponho que estás a falar de esteróides, não faço ideia se ele toma mas acredito que sim já que infelizmente esse tipo de substâncias estão cada vez mais presentes no desporto. No entanto os outros que comem carne também devem tomar e não são tão fortes. Very Happy

Mas é muito triste que se usem essas substâncias, muita gente dá cabo da saúde apenas para ficar bem na fotografia ou levantar mais uns quilos, mas enfim, são prioridades, eu cá acho que é batota e preguiça. Também é uma grande burrice tomar algo que se sabe que faz mal a longo prazo.

Deixo aqui uma foto de um senhor que não toma "sumol" e só treina práticamente calisténicos com peso extra, Dan "Kalosthenos" Attanasio:
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Re: Alimentação Vegetariana

Mensagem por boyka em Dom Mar 03, 2013 6:20 pm

Nuno Pereira escreveu:Alguém ainda acha que os vegetarianos não conseguem as proteínas suficientes através da comida? Very Happy

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Lol, tá bem metida.
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Re: Alimentação Vegetariana

Mensagem por Nuno Pereira em Qui Abr 04, 2013 1:08 pm

O homem que passa a vida de pernas para o ar a falar da sua experiência com vegetarianismo:
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Para quem ainda não conhece aqui está ele em acção:
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Re: Alimentação Vegetariana

Mensagem por JoaoPereira em Qui Abr 04, 2013 7:11 pm

Muito interessante e excelente vídeo com o cão xD

Mas eu continuo na minha. Não fomos feitos para comer nem só carne nem só veggies. Comer tudo e sem a interferência do Homem o mais possível é o melhor Wink
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Re: Alimentação Vegetariana

Mensagem por boyka em Sex Abr 05, 2013 12:29 am

JoaoPereira escreveu:Muito interessante e excelente vídeo com o cão xD

Mas eu continuo na minha. Não fomos feitos para comer nem só carne nem só veggies. Comer tudo e sem a interferência do Homem o mais possível é o melhor Wink

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Re: Alimentação Vegetariana

Mensagem por Nuno Pereira em Sex Abr 05, 2013 1:00 am

boyka escreveu:
JoaoPereira escreveu:Muito interessante e excelente vídeo com o cão xD

Mas eu continuo na minha. Não fomos feitos para comer nem só carne nem só veggies. Comer tudo e sem a interferência do Homem o mais possível é o melhor Wink

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Re: Alimentação Vegetariana

Mensagem por will" em Sex Abr 05, 2013 11:30 am

Muito bom esse tópico... Tem muita informação boa!
Já tinha visto algo a respeito do leite de linhaça, mas nunca fiz então ontem olhando o tópico vir o site que o Nuno postou e tem inúmeras formas de fazer leite com grãos. Resolvi fazer o de linhaça. Achei dois vídeos interessantes de como fazer o leite:
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Deixe de ontem p/ hoje, hidratando 2 colheres de sopa de linhaça em um copo com 100 ml de água, chegando o hoje do treino coloquei as sementes no liquidificador e bati com um copo de água(Usei água mesmo)bati até fica parecido com leite( preferi não coar) e fiz um shake, bati o leite com 1 banana + meia maçã + 1 colher de açúcar. Resultado: Deu 2 copos de 200ml , Gosto : No primeiro gole acha estranho, mas depois e suave, gostei!
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Re: Alimentação Vegetariana

Mensagem por Nuno Pereira em Sex Abr 05, 2013 1:25 pm

O de linhaça ainda não experimentei, mas o de aveia é muito bom mesmo.

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Re: Alimentação Vegetariana

Mensagem por JoaoPereira em Dom Abr 07, 2013 1:35 pm

Nuno Pereira escreveu:
boyka escreveu:
JoaoPereira escreveu:Muito interessante e excelente vídeo com o cão xD

Mas eu continuo na minha. Não fomos feitos para comer nem só carne nem só veggies. Comer tudo e sem a interferência do Homem o mais possível é o melhor Wink

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Sim claro. Não quis criticar a Dieta vegetariana. Até porque a Nutrição é das coisas mais complicadas que anda por aí.. Todos os dias saiem coisas contraditórias.. Mas respeito bastante quem é vegetariano Wink
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Re: Alimentação Vegetariana

Mensagem por will" em Dom Abr 07, 2013 5:12 pm

Encontrei um video ensinado fazer o leite de aveia , só que ele não hidrata a aveia de um dia p/ o outro.
seguir:
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Re: Alimentação Vegetariana

Mensagem por JoaoPereira em Ter Abr 09, 2013 10:31 pm

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Video a mostrar como fazer tartes de maça versão saudável :p
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Re: Alimentação Vegetariana

Mensagem por Nuno Pereira em Qua Abr 10, 2013 10:45 pm

Um guia simples para a alimentação de desportistas vegetarianos:
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Re: Alimentação Vegetariana

Mensagem por Nuno Pereira em Seg Abr 22, 2013 10:42 am

A informação mais completa sobre vegetarianismo e proteína que encontrei até hoje. Excelente informação e surpreendente para muitos!

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Re: Alimentação Vegetariana

Mensagem por Nuno Pereira em Qua Abr 24, 2013 1:30 am

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Re: Alimentação Vegetariana

Mensagem por Nuno Pereira em Ter Maio 07, 2013 9:36 am

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Re: Alimentação Vegetariana

Mensagem por Nuno Pereira em Ter Maio 14, 2013 1:11 am

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Re: Alimentação Vegetariana

Mensagem por a miséria em Qua Maio 22, 2013 6:09 pm

Buckwheat (trigo sarraceno). Não sei se é comum em Portugal, mas pelas minhas pesquisas de amador possui os aminoacidos essenciais e é também boa fonte de hcs e fibra. Não tem grande sabor mas nada que um bom tempero à "tuga" não resolva.

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Re: Alimentação Vegetariana

Mensagem por Nuno Pereira em Qua Maio 22, 2013 10:47 pm

a miséria escreveu:Buckwheat (trigo sarraceno). Não sei se é comum em Portugal, mas pelas minhas pesquisas de amador possui os aminoacidos essenciais e é também boa fonte de hcs e fibra. Não tem grande sabor mas nada que um bom tempero à "tuga" não resolva.

Eu já comi isso há uns tempos mas é verdade que não se encontra muito.

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Re: Alimentação Vegetariana

Mensagem por Apollo em Qui Maio 23, 2013 12:58 pm

Sinceramente, penso que proteínas animais, omega3, vitamina b12 e outros nutrientes, são demasiado importantes para deixar de comer carne, peixe e marisco...

Substituir por suplementos, multi-vitaminicos, etc, nunca será a mesma coisa.

Apenas se deve ter cuidado com a fonte da nossa comida, quanto mais natural, quanto menos processada, quanto menos alimentada com rações for... melhor!

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Re: Alimentação Vegetariana

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