Material HomeMade

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Material HomeMade

Mensagem por Welelele em Seg Jun 18, 2012 3:26 pm

Boas pessoal,

Deixo aqui este tópico para o pessoal partilhar os tutoriais de material feito em casa. Apesar de já haver alguns espalhados pelo fórum, vamos juntar todos aqui neste tópico e, se alguém já fez alguma coisa, que partilhe a experiência.

Consoante forem publicados tutoriais, acrescento aqui no 1º tópico para que a pesquisa fique facilitada.

Normas para introdução de imagens/vídeos
Para que seja fácil perceber os tutoriais, sugiro-vos que sigam algumas normas para que se evitem as perguntas habituais e se facilite a pesquisa de materiais e tudo o resto inerente ao processo de construção de determinado equipamento! Para isso, procurem sempre:
1. Colocar imagem final do que conseguiram;
2. Dar informação de todo o material que utilizaram;
3. Dar a conhecer os passos de construção o mais detalhado possível;
4. Dar a conhecer onde se conseguem os materiais (se souberem) e o custo do vosso equipamento.
5. Caso seja um vídeo, podem passar o passo 3, mas cumpram os restantes.

TUTORIAIS
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Última edição por Welelele em Dom Set 16, 2012 12:05 pm, editado 11 vez(es)

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Estação de Dips

Mensagem por Welelele em Seg Jun 18, 2012 3:29 pm

Estação de Dips

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Material necessário:

8 peças de 30 cm
4 peças de 15 cm
4 peças de 54 cm
4 peças de 97 cm
Total: 10 metros

8 ligações em T
4 ligações em C
6 tampas.

Cola para PVC.

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Re: Material HomeMade

Mensagem por AJ em Seg Jun 18, 2012 9:16 pm

Cinto Lastrado (para pull ups/dips)

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Material necessário:

Corrente com uma resistência mínima de 70 quilos
Isolamento de tubagens
Dois mosquetões
Fita adesiva

Cool

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Re: Material HomeMade

Mensagem por AJ em Seg Jun 18, 2012 9:22 pm

Alguém sabe o preço do PVC para fazer uma Dip Station?

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Re: Material HomeMade

Mensagem por Filipe Rodrigues em Seg Jun 18, 2012 9:25 pm

Não sei mas também gostava de saber.... Mas prefiro fazer umas argolas, da para fazer os exercicios na mesma...

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Re: Material HomeMade

Mensagem por AJ em Seg Jun 18, 2012 9:32 pm

Filipe Rodrigues escreveu:Não sei mas também gostava de saber.... Mas prefiro fazer umas argolas, da para fazer os exercicios na mesma...

Eu argolas já tenho! Razz
Quando tiver tempo ponho aqui como fazer Wink

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Re: Material HomeMade

Mensagem por Filipe Rodrigues em Seg Jun 18, 2012 9:56 pm

é isso mesmo, em julho vais andar por Fafe?

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Re: Material HomeMade

Mensagem por AJ em Seg Jun 18, 2012 10:55 pm

Filipe Rodrigues escreveu:é isso mesmo, em julho vais andar por Fafe?

Entro de férias dia 13, por isso, a partir daí, sim Wink

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Re: Material HomeMade

Mensagem por Filipe Rodrigues em Seg Jun 18, 2012 11:03 pm

É bem, depois marcamos uns treininhos...

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Re: Material HomeMade

Mensagem por Welelele em Ter Jun 19, 2012 12:15 am

AJ escreveu:Alguém sabe o preço do PVC para fazer uma Dip Station?

AJ, eu hoje estive mesmo para ir ao AKI porque eu também vou fazer uma. Vou tentar amanhã. Na net dizem que o metro sai muito barato, mas não sei.

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Re: Material HomeMade

Mensagem por NunoRR em Ter Jun 19, 2012 1:53 pm

Welelele escreveu:
AJ escreveu:Alguém sabe o preço do PVC para fazer uma Dip Station?

AJ, eu hoje estive mesmo para ir ao AKI porque eu também vou fazer uma. Vou tentar amanhã. Na net dizem que o metro sai muito barato, mas não sei.
Boas pessoal,
Se não for pedir muito depois podias colocar a medida do diametro do tubo de pvc para eu ir dar uma olhada e se calhar arrisco a fazer uma Razz
abraços

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Re: Material HomeMade

Mensagem por AJ em Qua Jun 20, 2012 1:08 pm

Bulgarian Bag

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Material necessário:

1 câmara de ar
2 braçadeiras
Areia
Fita adesiva


Última edição por AJ em Ter Jun 26, 2012 12:29 pm, editado 1 vez(es)

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Re: Material HomeMade

Mensagem por paksa em Qui Jun 21, 2012 10:51 pm

Pull Up Bar
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Re: Material HomeMade

Mensagem por boyka em Ter Jun 26, 2012 12:14 pm

ja alguem fez esse cinto lastrado?com esse isolamento e a fita adesiva o cinto nao escorregará?

excelente topico, continuem! cheers

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Re: Material HomeMade

Mensagem por boyka em Ter Jun 26, 2012 1:10 pm

Bola Medicinal

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Material:

Bola de Basquetebol
Faca/X-ato
Areia
Fita Adesiva
------------------

Outro método:
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Bola de Basquetebol
Algo que fure (p ex: chave philips)
Funil com bico estreito
Areia
Remendos de pneus (para tapar o furo que fizemos) (se comprarem o pack, deverá vir com uma chave igual à do video para furar)
---

O 1º método é mais fácil e económico, e caso não se queira fazer slam's com a bola, deve ter bastante durabilidade consoante a qualidade e a quantidade da fita adesiva.

O 2º método leva mais tempo (p encher a bola com areia através do funil) mas parece ser mais resistente e indicado até para slam's.


Última edição por boyka em Ter Jun 26, 2012 2:41 pm, editado 4 vez(es)

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Re: Material HomeMade

Mensagem por Guru em Ter Jun 26, 2012 2:05 pm

este da bola medicinal é muito bom! considerando o preço que é nas lojas...

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Re: Material HomeMade

Mensagem por boyka em Ter Jun 26, 2012 2:35 pm

podes crer guru. adicionei outro video ao post anterior.

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Re: Material HomeMade

Mensagem por AJ em Ter Jun 26, 2012 6:58 pm

boyka escreveu:ja alguem fez esse cinto lastrado?com esse isolamento e a fita adesiva o cinto nao escorregará?

excelente topico, continuem! cheers

Eu ainda não fiz, mas tenciono fazer um esta semana Cool

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Re: Material HomeMade

Mensagem por Littlesoldier em Ter Jun 26, 2012 9:09 pm

O brinquedo que fiz hoje, o meu CrossCore War Machine, feito por mim xD

Imagem:
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Material Necessário:
- 4 metros de corda de escalada (Comprei a mais forte sem ser elástica - a SPÉLÉNIUM 10,5MM - acho eu);
- 2 tubos de PVC (cerca de 10/15 cm cada)
- 1 roldana (PETZL POLIA OSCILANTE)
- 1 mosquetão com segurança (MOSQUETÃO 3000 ROSCA)
- 1 "fita de reboque" no meu caso era de prender as pranchas ao topo dos carros CORREIAS LARGAS 4,5M

Compra-se tudo na Decathlon menos os tubos PVC =P

Preços
- Mosquetão foi 4/5 euros
- Tubo tenta comprar à medida (10/15cm) porque se comprares dos grandes vai-te sair a 8 euros +/-
- Corda foi cerca de 4/5 euros de 4m
- Roldana aconselho a comprar uma roldana das obras ou assim, essa é muito pequena e faz com que a corda queime um pouco
e, depois, a tal fita de reboque é o que será mais caro, têm que ver os preços ou se arranjam um substituto.

Notas
Se a fizerem comprem uma roldana grande, se não as cordas vão ficar muito próximas do corpo e pode magoar um pouco. Para os exercícios estáticos usem um 8 para a corda não andar para cima e para baixo...

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Re: Material HomeMade

Mensagem por Littlesoldier em Sex Jun 29, 2012 1:26 pm

Um bom vídeo de exercícios para a minha "menina"
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Re: Material HomeMade

Mensagem por Nuno Pereira em Sex Jun 29, 2012 3:54 pm

Esse vídeo é muito bom, é um bom acessório para treinar!

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Re: Material HomeMade

Mensagem por Welelele em Dom Jul 01, 2012 2:46 pm

POSTA INFO *.*

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Re: Material HomeMade

Mensagem por boyka em Sex Ago 03, 2012 9:20 pm

Pesos para os tornozelos, dá bastante jeito Very Happy

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Re: Material HomeMade

Mensagem por Nuno Pereira em Sex Ago 03, 2012 10:31 pm

[Você precisa estar registrado e conectado para ver este link.] já reparei que tens umas argolas feitas por ti bem porreiras. Eu gostava de fazer umas semelhantes, já tenho uma corrente de metal e consigo arranjar uns mosquetões, só gostava de saber o seguinte: onde arranjaste as argolas de metal?

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Re: Material HomeMade

Mensagem por Miguel Migas em Sab Ago 04, 2012 2:47 pm

Littlesoldier esse aparelho é muito fixe. Eu sou muito adepto do TRX mas como é muito caro acho que vou experimentar fazer dois desses (um mais pequeno e outro maior). Quanto gastaste no total?

Nuno Pereira se pedires a um serralheiro para fazer ele faz-te. Se for em ferro não deve ser mais de 15€.

Parte I
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Parte II
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Aconselho a ver todos os vídeos dele.

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Re: Material HomeMade

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