Material HomeMade

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Re: Material HomeMade

Mensagem por Nuno Pereira em Sab Ago 04, 2012 7:23 pm

Miguel Migas escreveu:
Nuno Pereira se pedires a um serralheiro para fazer ele faz-te. Se for em ferro não deve ser mais de 15€.

Obrigado Miguel Migas! Wink

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Re: Material HomeMade

Mensagem por Miguel Migas em Sab Ago 04, 2012 7:42 pm

Ora essa. Podem contar comigo para o que for preciso Wink

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Re: Material HomeMade

Mensagem por Welelele em Sab Set 15, 2012 3:39 pm

Âncora de porta para TRX

Como fazer:
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Material necessário:
- Par de meias
- Fita (Sobras do TRX Homemade)

Preço:
- Depende da marca da meia! pig

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Re: Material HomeMade

Mensagem por paksa em Sab Set 15, 2012 3:55 pm

Como fazer umas Parallettes Caseiras?


- Vou deixar-vos aqui as medidas e os métodos que usei para construir as minhas Parallettes.

Aqui fica a foto das Parallettes:
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Materiais:
- 8 Tábuas de Madeira
- 4 Parafusos Grandes
- 2 Tubos (PVC, Madeira ou outro tipo): No meu caso usei um tubo de canalização com o nome de "Geberit Mepla A", aqui fica uma imagem: [Você precisa estar registrado e conectado para ver este link.]

Medidas:
- Altura: 28 cm
- Bases: 30 cm
- Comprimento do Tubo: 50 cm

Métodos:
- A forma como foi feito é muito simples, a base e a altura levam 2 furos, onde irão ser apertados 2 parafusos grandes para ficar bem fixo. Nas tábuas de 28 cm (Altura) é feito um buraco para se encaixar os tubos, são 4 buracos à medida do tubo, feito isso, se o tubo não ficar justo à madeira convém fazer um buraco de lado para se colar um parafuso, assim o tubo não irá rodar.

Nota Final:
- Existe diferentes métodos para construir as Parallettes, mas em madeira penso que seja o mais económico.

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Re: Material HomeMade

Mensagem por paksa em Sab Set 15, 2012 3:55 pm

Como fazer um TRX Caseiro?


- Vou deixar-vos aqui as medidas e os métodos que usei para construir o TRX. Antes de começar, penso que este é um aparelho que devem levar em conta para fazerem, isto porque tem uma variedade de exercícios enorme, e pode ser usado em qualquer lado e não é muito difícil de se construir. Pode ser feito com qualquer material cordas, cintas, entre outros. A única regra apenas, é ter de seguir o design de um TRX original.

Aqui fica a foto do TRX:
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Materiais:
- 2 Cintas
- 3 Cordas
- 1 Mosquetão
- 2 Tubos: No meu caso usei um tubo de canalização com o nome de "Geberit Mepla A", aqui fica uma imagem: [Você precisa estar registrado e conectado para ver este link.]

Medidas:
- Comprimento das cordas para os pés: 45 cm
- Comprimento da corda para prender: 1,30m
- Comprimento dos Tubos: 12 cm

Métodos:
- As Cintas mandei vir do ebay, têm 3,5m, aqui fica o link: [Você precisa estar registrado e conectado para ver este link.]
- A ideia segui por este vídeo: [Você precisa estar registrado e conectado para ver este link.]
- O mais importante como irão ver no vídeo, quando fizerem os nós tentem colocar à mesma medida possível para os lados ficarem iguais.

Nota Final:
- A ideia foi seguida totalmente pelo vídeo indicado nos métodos, mas atenção ao nó, pois o nó que ele fez não parece que funciona a 100%, dêem um nó simples, como este: [Você precisa estar registrado e conectado para ver este link.] Foi o nó que dei e fica bastante apertado e não foge para os lados como acontece com o nó do vídeo.

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Re: Material HomeMade

Mensagem por JOKER em Sab Set 15, 2012 5:01 pm

He pá este tópico do material está muito fixe, grandes ideias a preços muitos bons, continuem, vou renovar o meu home gym este inverno depois posto aqui umas fotos para o pessoal.

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Re: Material HomeMade

Mensagem por Welelele em Dom Set 16, 2012 2:20 pm

paksa escreveu:
- As Cintas mandei vir do ebay, têm 3,5m, aqui fica o link: [Você precisa estar registrado e conectado para ver este link.]
Paksa, mandas-te vir quantas 2? Ou cada encomenda traz 2 fitas? Smile

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Re: Material HomeMade

Mensagem por paksa em Dom Set 16, 2012 5:49 pm

Welelele escreveu:
paksa escreveu:
- As Cintas mandei vir do ebay, têm 3,5m, aqui fica o link: [Você precisa estar registrado e conectado para ver este link.]
Paksa, mandas-te vir quantas 2? Ou cada encomenda traz 2 fitas? Smile
A encomenda traz 2.

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Re: Material HomeMade

Mensagem por boyka em Qua Set 19, 2012 3:32 pm

5 * paksa, ficou mt bom!

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Re: Material HomeMade

Mensagem por Welelele em Qua Set 19, 2012 8:27 pm

O meu TRX já tem a forma toda! Smile
Agora é comprar um tubo com as medidas correctas e ... voila! Smile

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Re: Material HomeMade

Mensagem por paksa em Qua Set 19, 2012 9:03 pm

Welelele escreveu:O meu TRX já tem a forma toda! Smile
Agora é comprar um tubo com as medidas correctas e ... voila! Smile
Nice Welelele vais-te viciar com o TRX, eu já estou viciado, é mesmo excelente, vais no youtube tens bue exercícios, depois coloca uma foto para vermos como ficou Smile

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Re: Material HomeMade

Mensagem por Jotha21 em Qua Set 19, 2012 9:09 pm

existe algum tutorial em português para fazer o TRX?

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Re: Material HomeMade

Mensagem por paksa em Qua Set 19, 2012 10:08 pm

Jotha21 escreveu:existe algum tutorial em português para fazer o TRX?
Não a único que existe foi este que eu fiz, não é muito difícil de o seguir, tem um video e tudo a explicar não é em português mas basta ver o que ele faz, e utilizar as dicas que explico aqui.

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Re: Material HomeMade

Mensagem por Jotha21 em Qui Set 20, 2012 12:25 pm

vou arriscar fazer um, se não der o prejuízo também nao sai muito caro

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Re: Material HomeMade

Mensagem por Welelele em Qui Set 20, 2012 1:49 pm

Jotha21 escreveu:vou arriscar fazer um, se não der o prejuízo também nao sai muito caro

Gastei 10€ no meu. Nos chineses tem tudo que precisas.

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Re: Material HomeMade

Mensagem por paksa em Qui Set 20, 2012 1:56 pm

Welelele escreveu:
Jotha21 escreveu:vou arriscar fazer um, se não der o prejuízo também nao sai muito caro

Gastei 10€ no meu. Nos chineses tem tudo que precisas.
Também gastei o mesmo, com 10 euros tens um TRX, e ele custa 130 e poucos euros o mais barato Smile

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Re: Material HomeMade

Mensagem por Welelele em Qui Set 20, 2012 2:44 pm

Aqui está o meu TRX Military Force xD

The TRX
The handle!

Agora vai levar umas melhorias, ajustar a pega pois acho que a direita está milímetros mais acima e depois com tempo vou tentar levar a uma cravadeira para que ela me ponha isto tudo com costuras para ficar mais bonito!

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Re: Material HomeMade

Mensagem por JOKER em Qui Set 20, 2012 2:48 pm

Muito bom este tópico do material e com pouco guito cá se arranja tudo, hehehehe.

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Re: Material HomeMade

Mensagem por paksa em Qui Set 20, 2012 3:14 pm

Welelele escreveu:Aqui está o meu TRX Military Force xD

The TRX
The handle!

Agora vai levar umas melhorias, ajustar a pega pois acho que a direita está milímetros mais acima e depois com tempo vou tentar levar a uma cravadeira para que ela me ponha isto tudo com costuras para ficar mais bonito!
Está mesmo à estilo militar, ficou brutal Welelele, já agora deixo-te aqui três vídeos com muitos exercícios excelente:
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3- [Você precisa estar registrado e conectado para ver este link.]

JOKER escreveu:Muito bom este tópico do material e com pouco guito cá se arranja tudo, hehehehe.
É verdade JOKER com pouco dinheiro consegue-se muitas brincadeiras.


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Re: Material HomeMade

Mensagem por Welelele em Qui Set 20, 2012 3:16 pm

Por acaso tive sorte Paksa! xD Quando fui aos chinos vi estas fitas e pensei logo que ia fazer um com elas! O sistema de tracção é diferente, até porque se reparares as peças não maiores, mas não há problema com isso. Agora é mesmo melhora-lo, para que fique xPto Smile

Obrigado pelos vídeos, vou ver isso com atenção!

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Re: Material HomeMade

Mensagem por paksa em Qui Set 20, 2012 3:23 pm

Welelele escreveu:Por acaso tive sorte Paksa! xD Quando fui aos chinos vi estas fitas e pensei logo que ia fazer um com elas! O sistema de tracção é diferente, até porque se reparares as peças não maiores, mas não há problema com isso. Agora é mesmo melhora-lo, para que fique xPto Smile

Obrigado pelos vídeos, vou ver isso com atenção!
Ya são diferentes também tive para comprar desses, são os chamados tensores. Isso depois com costuras á maneira fica uma coisa toda XPTO, bons treinos com o TRX! Wink

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Re: Material HomeMade

Mensagem por Jotha21 em Qui Set 20, 2012 8:19 pm

Welelele escreveu:Aqui está o meu TRX Military Force xD

The TRX
The handle!

Agora vai levar umas melhorias, ajustar a pega pois acho que a direita está milímetros mais acima e depois com tempo vou tentar levar a uma cravadeira para que ela me ponha isto tudo com costuras para ficar mais bonito!

fico bem porreiro

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Re: Material HomeMade

Mensagem por Nuno Pereira em Qui Set 20, 2012 10:40 pm

Esse TRX ficou muito porreiro!

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Re: Material HomeMade

Mensagem por Welelele em Qui Set 20, 2012 10:42 pm

Obrigado pessoal, não custa nada fazer um e, pelo preço que é, vale bem a pena! Very Happy
A seguir vêm as bolas medicinais! Smile

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Re: Material HomeMade

Mensagem por rmmg87 em Dom Set 23, 2012 4:02 pm

a ver se faço o sistema desses, tanto o do welelele como o do paksa estão excelentes.
em relação á bola medicinal parece ser fácil fazer, mas não fica nada de jeito porque nunca enches totalmente, fica mole, nesse caso preferi comprar gastei 50 euros por uma de 5kg, mas acho que foram bem gastos, mas também espero que me duro pelo menos 30 anos lool

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Re: Material HomeMade

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