Material HomeMade

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Re: Material HomeMade

Mensagem por ramos23 em Ter Jan 08, 2013 10:52 pm

Littlesoldier escreveu:não fiz bem como la estava
usei 6 vigas de madeira de paletes, 2 para opoio de baixo e 4 para fazer de suporte para o tubo de pvc
tubo de pvc 3 metros
4 tábuas para estabilização
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Ficou à maneira!


Abraço e bons treinos!

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Re: Material HomeMade

Mensagem por Littlesoldier em Ter Jan 08, 2013 11:27 pm

em falta disso, podes sempre fazer como eu, corda de escalada fica-te barata fazes dois nos e da no mesmo Wink

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Re: Material HomeMade

Mensagem por soaresc em Ter Jan 22, 2013 8:35 pm

O meu novo brinquedo Very Happy

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Re: Material HomeMade

Mensagem por Nuno Pereira em Ter Jan 22, 2013 10:25 pm

Estão porreiras! Também tenho que arranjar umas coisas dessas.

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Re: Material HomeMade

Mensagem por Rod Silva em Ter Jan 22, 2013 10:56 pm

Se eu conseguisse meter uma barra para elevações na garagem do prédio, mandava o ginásio para as cucuias e treinava sempre em casa, eheheh Very Happy

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Re: Material HomeMade

Mensagem por Welelele em Ter Jan 22, 2013 11:35 pm

Muito bom soaresc, que material e medidas usaste?

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Re: Material HomeMade

Mensagem por soaresc em Qua Jan 23, 2013 3:17 pm

São pequenas. 15 cm de altura e 25 cm de comprimento (pegas)
Usei uma tábua de um móvel que já não usava, lixei-as e pintei-as de branco e as pegas são de um pau de vassoura Razz , com fita adesiva
Um furo de cada lado para prender as pegas e coloquei por debaixo uns esquadros para ficar mais seguro [Você precisa estar registrado e conectado para ver este link.]

Estou a pensar em colocar umas bases de borracha para ficar mais alto e com melhor tracção

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Re: Material HomeMade

Mensagem por Tiago Machado em Qua Abr 10, 2013 12:08 pm

Jotha21 escreveu:[Você precisa estar registrado e conectado para ver este link.]

acham que isto é bom para fazer o TRX ?

No Leroy Merlin tens cintas muito baratas e consegues fazer o TRX exactamente igual ao do tutorial anteriormente postado.
Eu já fiz e ficou bem fixe. Bastante resistente, já me fartei de treinar...

Também fiz umas paralletes em pvc... Não sei como colocar aqui fotos... Se não mostrava-te.

Abraço

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Re: Material HomeMade

Mensagem por costa em Dom Out 13, 2013 11:56 am

Boas. Alguém me sabe dizer onde posso comprar tubo Geberit Mepla?

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Re: Material HomeMade

Mensagem por svenlpes em Sex Dez 20, 2013 5:42 pm

Boas pessoal! Eu andava a procura de equipamentos de treino homemade na net e encontrei isto [Você precisa estar registrado e conectado para ver este link.]
Achei interessante e decidi postar. Aqui têm a explicação em texto mas em inglês [Você precisa estar registrado e conectado para ver este link.]
Em relação ao preço não tenho a certeza mas o total deve estar entre 80-90 euros.

Bons treinos!

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Re: Material HomeMade

Mensagem por joaonuno6 em Sex Dez 20, 2013 6:51 pm

Sinceramente também me quis atrever a fazer umas paralelas, mas quando vi o preço do PVC até me arrepiei. Tenho um cinto feito por mão própria que é bastante útil e ficou-me por menos de 5 euros.

Cumprimentos.

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Re: Material HomeMade

Mensagem por malharforte em Seg Jan 27, 2014 8:23 pm

amigos eu uso uma coisa que pronto e capaz de ajudar a dificultar os exercicios tanto push ups como dips como pull ups e simples pessoal agarro numa mochila enchoa com um alter de 10 kg ou 2 ou quando nao tou perto do equipamento meto pedras pa dentro ate ter o peso que me acho mais ou menos confortavel e acreditem ajuda muito e deificul e vesse resultados ps:prefiro treinar ao ar livre fazer cardio(correr) com mochila carregada e dai me surgiu a ideia de praticar os exercicios com peso numa mochila e ajuda pelo menos no meu caso cumps obgd

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Re: Material HomeMade

Mensagem por malharforte em Seg Jan 27, 2014 8:29 pm

pa quem quer uns alteres caseiros olhe ai agua ou mesmo terra tanto faz agua tem a vantagem pode parecer que nao mas pesa mais video feito por um grande homen do street workout iniciou a pratica do mesmo na prisao o lema dele e push or die
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Re: Material HomeMade

Mensagem por puretrash em Seg Mar 31, 2014 2:41 pm

Para o antebraço:

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Re: Material HomeMade

Mensagem por gigueira em Seg Set 15, 2014 8:49 am

Argolas


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Re: Material HomeMade

Mensagem por Jotha21 em Sex Out 03, 2014 1:25 pm

Não consigo encontrar o post, de um user (já não me lembro quem era), que tinha feito daquelas cenas para colocar peso extra, com um cinturão da tropa.

Já arranjei um cinturão agora queria ver como ele tinha feito para tirar umas ideias.

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Re: Material HomeMade

Mensagem por zemiguel23 em Sab Nov 01, 2014 3:06 pm

Estou a pensar em fazer um trx Smile
O que acham do Trx ? Difícil de fazer ? E ajuda para os treinos ?

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Re: Material HomeMade

Mensagem por Welelele em Sab Nov 08, 2014 11:56 pm

TRX é easy mesmo.

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Re: Material HomeMade

Mensagem por zemiguel23 em Dom Nov 09, 2014 8:47 pm

Welelele escreveu:TRX é easy mesmo.
nice, vou ver se arranjo os materiais Very Happy

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Re: Material HomeMade

Mensagem por totas em Sex Nov 21, 2014 2:26 pm

AJ escreveu:
Cinto Lastrado (para pull ups/dips)

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Material necessário:

Corrente com uma resistência mínima de 70 quilos
Isolamento de tubagens
Dois mosquetões
Fita adesiva

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Qual o comprimento minimo para a corrente?

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Re: Material HomeMade

Mensagem por Aranha em Ter Jan 27, 2015 6:39 pm

Paralelas e caixas pliometricas

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Re: Material HomeMade

Mensagem por Ribeiro3 em Sex Set 04, 2015 5:14 pm

Welelele escreveu:
Estação de Dips

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Material necessário:

8 peças de 30 cm
4 peças de 15 cm
4 peças de 54 cm
4 peças de 97 cm
Total: 10 metros

8 ligações em T
4 ligações em C
6 tampas.

Cola para PVC.

Vou fazer o meu primeiro "brinquedo", esta bela Dip Station.

Ao ler os materiais necessários, acho que me dei conta de um erro. As "tampas", é para tapar os buracos do PVC que faz de suporte à Dip Station certo? Não são 8 buracos para tapar? Se sim, logo serão precisas 8 tampas e não 6.

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Re: Material HomeMade

Mensagem por gdfm em Sab Mar 05, 2016 6:36 pm

encontrei este site penso que vão gostar!
http:/ /www.angelfire.com/ny5/shenandoah/Grunt/grunt.html

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Re: Material HomeMade

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