Receitas [Intermittent Fasting]

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Re: Receitas [Intermittent Fasting]

Mensagem por LuisNabais em Qua Nov 21, 2012 10:06 pm

hahahah epá, a banana e a maçã é um petisco que comi a meio da tarde.

Na caixa estão 3 bifes de peru, meio brócolo dos gigantescos, 1 tomate e 1 cenoura. Parece pouco mas não é Wink
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Re: Receitas [Intermittent Fasting]

Mensagem por nunito em Qua Dez 12, 2012 10:18 pm

opah so uma achega
eu tenho feito panquecas assim:
75gr de farinha
75gr de aveia
4 ovos , 3 inteiros e 1 so clara
2 iogurtes

Numas acrescento pepitas de chocolate e noutras coco ralado , ficam fabolusas .
Hoje fiz deram umas 8 panquecas . Opah isto vai num instante nem é preciso congelar 1 dia e vai tudo xD
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Re: Receitas [Intermittent Fasting]

Mensagem por soaresc em Qui Jan 17, 2013 10:45 am

Miguel Migas escreveu:
Sim. Congelo-as! E depois descongelo no microondas e ficam mesmo fofinhas Smile
O queijo coloco na zona mais fria do frigorifico e coloco uma camadinha de sal grosso por cima e depois antes de comer passo levemente por água. Razz

Congelas as panquecas com o quê? Tupperware, sacos?

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Re: Receitas [Intermittent Fasting]

Mensagem por nunito em Qui Jan 17, 2013 12:21 pm

papel transparente é o mais pratico Smile
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Re: Receitas [Intermittent Fasting]

Mensagem por soaresc em Qui Jan 17, 2013 3:09 pm

Obrigado, era a ideia que tinha em mente
E já agora quando adicionam iogurte às panquecas, usam os sólidos ou líquidos? Por norma utilizo whey mas o boião está a ficar vazio e preciso de sabor nas panquecas. Cool

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Re: Receitas [Intermittent Fasting]

Mensagem por spiny em Seg Jan 28, 2013 9:32 am

Sexta á noite foi dia de carb up:
Pós treino, serviu de carb up e foi a cheat meal da semana, marcharam 3 pratitos destes:
Massa de sêmola de trigo duro, frango, bacon, milho doce e um pouco de natas de soja
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Sábado:
Quebra do fast pelas 13h
Troços de bróculos picados com milho doce, bifes de peru grelhados
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Lanche: Bróculos gratinados no forno com peitos de frango
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Jantar: Panados de salmão no forno com puré de batata mas feito com cenoura e couve flor em vez de batata
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Reforço do jantar:
Pescada com ricotta e presunto no forno com legumes
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Re: Receitas [Intermittent Fasting]

Mensagem por spiny em Seg Jan 28, 2013 9:37 am

Ontem:
Quebra de fast pelas 13h30
Bifes de peru com bacon e cebola, panadinhos de legumes no forno
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Lanche:
Ervilhas, feijão verde, 2 bifes de vaca
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Lanche 2:
Arroz feito de couve flor, 2 rodelas de batata doce, 2 fatias de carne assada
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Jantar:
Carne assada, puré de couve flor e cenoura, panadinhos de legumes e molho de manga
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Re: Receitas [Intermittent Fasting]

Mensagem por Guru em Seg Jan 28, 2013 1:33 pm

amazing man! Wink
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Re: Receitas [Intermittent Fasting]

Mensagem por ramos23 em Seg Jan 28, 2013 6:27 pm

Belas receitas!

Andas-te a tratar bem!


Abraço
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Re: Receitas [Intermittent Fasting]

Mensagem por Nuno Pereira em Seg Jan 28, 2013 10:18 pm

Grandes manjares spiny!

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Re: Receitas [Intermittent Fasting]

Mensagem por JOKER em Seg Jan 28, 2013 10:34 pm

Temos mas é de abrir o resturante pull receitas e cozinheiros não falta, muito bom.

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Re: Receitas [Intermittent Fasting]

Mensagem por Miguel Migas em Sex Fev 01, 2013 11:59 pm

Spiny como fizeste a batata doce? Frita?


JOKER escreveu:Temos mas é de abrir o resturante pull receitas e cozinheiros não falta, muito bom.

Eu cá vou abrir um álbum no meu face com as minhas receitas/pratos Smile
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Re: Receitas [Intermittent Fasting]

Mensagem por LuisNabais em Dom Fev 03, 2013 11:18 am

Penso que já está na hora de comprarmos um domínio e alojamento para nós, para em vez de termos só um fórum termos também um site, onde podemos ter uma secção de receitas... pullupportugal.com.net ou mesmo .pt
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Re: Receitas [Intermittent Fasting]

Mensagem por AJ em Dom Fev 03, 2013 12:40 pm

LuisNabais escreveu:Penso que já está na hora de comprarmos um domínio e alojamento para nós, para em vez de termos só um fórum termos também um site, onde podemos ter uma secção de receitas... pullupportugal.com.net ou mesmo .pt

Como já foi dito por aí algures, o site está a ser feito! Wink

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Re: Receitas [Intermittent Fasting]

Mensagem por LuisNabais em Dom Fev 03, 2013 1:00 pm

Ah pois foi Smile
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Re: Receitas [Intermittent Fasting]

Mensagem por Arentius em Dom Fev 03, 2013 1:59 pm

Voltando á comidinha... Pessoal do IF que cozinha para si mesmo, com que frequência cozinham? Fazem tudo na hora, ou cozinham por exemplo 2 vezes ao dia , uma delas a dobrar?
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Re: Receitas [Intermittent Fasting]

Mensagem por Miguel Migas em Dom Fev 03, 2013 2:37 pm

Arentius escreveu:Voltando á comidinha... Pessoal do IF que cozinha para si mesmo, com que frequência cozinham? Fazem tudo na hora, ou cozinham por exemplo 2 vezes ao dia , uma delas a dobrar?

Eu não faço IF mas normalmente cozinho 1 vez por dia para o dia todo.
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Re: Receitas [Intermittent Fasting]

Mensagem por Guru em Dom Fev 03, 2013 3:08 pm

o ideal era fazer tudo na hora, logicamente, mas não há tempo para tudo. os legumes tento sempre cozer na hora, o resto faço uma vez por dia ou de dois em dois dias
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Re: Receitas [Intermittent Fasting]

Mensagem por AJ em Dom Fev 03, 2013 4:02 pm

Eu cozinho tudo na hora Cool

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Re: Receitas [Intermittent Fasting]

Mensagem por soaresc em Dom Fev 03, 2013 4:04 pm

Yo también. Tudo fresco e na hora

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Re: Receitas [Intermittent Fasting]

Mensagem por JoaoPereira em Dom Fev 03, 2013 4:06 pm

Eu não faço IF. Mas tudo que tem de ser cozinhado é feito na hora. Salvo algumas excepções.
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Re: Receitas [Intermittent Fasting]

Mensagem por soaresc em Ter Fev 05, 2013 10:54 pm

Já alguém aqui fez bolachas/biscoitos de aveia em casa? Se souberem de alguma receita simples e saudável partilhem aí

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Re: Receitas [Intermittent Fasting]

Mensagem por Arentius em Qua Fev 06, 2013 12:53 am

Um minuto de google e encontrei isto Wink [Você precisa estar registrado e conectado para ver este link.]
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Re: Receitas [Intermittent Fasting]

Mensagem por soaresc em Qua Fev 06, 2013 10:54 am

Com açúcar não. Entretanto ontem consegui encontrar uma fixe. Vou ver se as faço hoje

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Re: Receitas [Intermittent Fasting]

Mensagem por CG em Qua Fev 06, 2013 2:13 pm

Depois posta aí a receita Wink
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Re: Receitas [Intermittent Fasting]

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