Sugestão para treino de tricipe.

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Sugestão para treino de tricipe.

Mensagem por Welelele em Sab Ago 27, 2011 5:04 pm

Boas...

Deixo aqui uma interessante rotina de tricipe, para adicionarem ao vosso plano!

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Re: Sugestão para treino de tricipe.

Mensagem por ArtSports em Ter Mar 13, 2012 1:28 pm

BW Trícept Extension, É dos meus Exercícios preferidos para TRÍ, Bem feito! O JUICE fá-lo muito bem. No video da journey do Meckanimal dá para ver bem a diferença de ambos a fazer o mesmo exercicio. Vejam!

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Re: Sugestão para treino de tricipe.

Mensagem por Nuno Pereira em Ter Mar 20, 2012 8:19 pm

Eu também gosto muito deste treino e realmente é muito bom para fazer em casa ou em qualquer lugar, basta ter uma mesa, cadeira ou outro tipo de apoio semelhante.

Gosto de experimentar fazer com o apoio a alturas diferentes para aumentar ou diminuir a dificuldade.

Quem eu vi primeiro a fazer isto foi o Hannibal. O Juice também é um grande bicho, o Meckanimal faz um bocado de batota nesse vídeo. Very Happy

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Re: Sugestão para treino de tricipe.

Mensagem por ArtSports em Ter Mar 20, 2012 10:17 pm

Nuno Pereira escreveu:Eu também gosto muito deste treino e realmente é muito bom para fazer em casa ou em qualquer lugar, basta ter uma mesa, cadeira ou outro tipo de apoio semelhante.

Gosto de experimentar fazer com o apoio a alturas diferentes para aumentar ou diminuir a dificuldade.

Quem eu vi primeiro a fazer isto foi o Hannibal. O Juice também é um grande bicho, o Meckanimal faz um bocado de batota nesse vídeo. Very Happy

Podes crer Nuno Very Happy e essa do Meckanimal a fazer batota, é verdade, Lol.
abraço

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Re: Sugestão para treino de tricipe.

Mensagem por JOKER em Ter Mar 20, 2012 10:30 pm

Os BW skull crusher são um exercicio excelente para o trícipe e core, faz parte dos meus treinos esse movimento.

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Re: Sugestão para treino de tricipe.

Mensagem por Welelele em Qua Mar 21, 2012 7:21 pm

JOKER escreveu:Os BW skull crusher são um exercicio excelente para o trícipe e core, faz parte dos meus treinos esse movimento.

Do meu também! Muito fixe :)

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Re: Sugestão para treino de tricipe.

Mensagem por AJ em Qua Mar 21, 2012 7:25 pm

Eu não costumo fazer, ando a fazer um treino muito muito básico, mas pelo que estou a ler toda a gente gosta, por isso vou voltar a dar-lhes uma oportunidade Laughing

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Re: Sugestão para treino de tricipe.

Mensagem por ArtSports em Qua Mar 21, 2012 9:09 pm

AJ escreveu:Eu não costumo fazer, ando a fazer um treino muito muito básico, mas pelo que estou a ler toda a gente gosta, por isso vou voltar a dar-lhes uma oportunidade Laughing

Dá-lhe AJ, Esse exercício já faz parte do meu Bloco de exercícios. Acho - o sinceramente muito completo e corresponde muito bem à solicitação muscular envolvida Wink

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Re: Sugestão para treino de tricipe.

Mensagem por Welelele em Qua Mar 21, 2012 11:21 pm

Faz Dips e Skull ...É tipo: Feel the burn & feel the muscle groing up faster ! xD

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Re: Sugestão para treino de tricipe.

Mensagem por AJ em Qua Mar 21, 2012 11:51 pm

ArtSports escreveu:Dá-lhe AJ, Esse exercício já faz parte do meu Bloco de exercícios. Acho - o sinceramente muito completo e corresponde muito bem à solicitação muscular envolvida Wink

Welelele escreveu:Faz Dips e Skull ...É tipo: Feel the burn & feel the muscle groing up faster ! xD

Ultimamente o meu bloco de exercícios anda pouco preenchido, tem sempre pull ups, dips, push ups, australian pull ups e squats. Às vezes acrescento-lhe diamond push ups e skin the cat. Very Happy
Mas vou ver se o actualizo ahaha

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Re: Sugestão para treino de tricipe.

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