Alimentação de JoaoPereira

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Re: Alimentação de JoaoPereira

Mensagem por JoaoPereira em Dom Fev 24, 2013 12:07 am

Foi o meu irmão que me encomendou visto que ele é que tem paypal. O link está aí em cima partilhado pelo AJ Smile

Meti a maçã no pré-treino porque não sabia onde a colocar... Quê? troco a banana pela maça? (banana pré e maça pós?) =/
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Re: Alimentação de JoaoPereira

Mensagem por JaFoste em Dom Fev 24, 2013 12:23 am

Não, banana ainda pior, eleva ainda mais a insulina no pré treino e não queres isso.

Deixa a maçã fora da equação e se quiseres mete-a ao jantar.

Obrigada.

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Re: Alimentação de JoaoPereira

Mensagem por Welelele em Dom Fev 24, 2013 1:45 am

eu como sempre fruta antes do treino xD

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Re: Alimentação de JoaoPereira

Mensagem por JaFoste em Dom Fev 24, 2013 12:02 pm

Eu falo por mim se ingerir carbs de absorção rápida fico cansada.

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Re: Alimentação de JoaoPereira

Mensagem por Guru em Dom Fev 24, 2013 1:11 pm

sim, acho que isso é altamente discutível.
Eu sou como o Welelele, saio beneficiado se comer fruta antes (maçã, de preferência)
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Re: Alimentação de JoaoPereira

Mensagem por JoaoPereira em Qui Maio 02, 2013 7:58 pm

Malta! Amanhã começo com o IF! Estou a pensar fazer para já uma feeding window de 6h e de fast de 18h. Vamos lá ver como é que corre! Smile É que sinto que o meu corpo não funciona muito bem com tantas refeições durante o dia todo.

Estou com boas expectativas! Smile

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Re: Alimentação de JoaoPereira

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