A minha Evolução desde o princípio do Treino

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A minha Evolução desde o princípio do Treino

Mensagem por Mr Dog em Dom Abr 14, 2013 2:54 pm

Boas...
Hoje venho aqui postar a minha evolução, estamos a falar de 90 dias certos em que vou colocar aqui algumas fotos do depois e uma do antes. Atenção que eu como não tirei fotos propositadamente para o "Antes", as fotos não terão a mesma luz, posição etc...Mas foi o que se arranjou...

Antes (algures em Janeiro deste ano): 173cm, 90Kgs, 48 de calças e 105cm de cintura:
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Depois: 173cm, 72.8Kgs, 42 de calças e 85cm de cintura:
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Mais uma vez peço desculpa, as fotos não serão as melhores mas pronto...lol Isto teve aqui um treino mais ligeiro até 18 de Março e depois foi Insanity que só acabarei o treino Domingo que vem...

Cumps e digam o que acham...

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Re: A minha Evolução desde o princípio do Treino

Mensagem por etiko87 em Dom Abr 14, 2013 3:28 pm

Bom progresso, estás no bom caminho Smile e para o tempo que treinas acho que melhor é impossivel.
Nós medimos quase a mesma altura,e 1.5kilos de diferença.

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Re: A minha Evolução desde o princípio do Treino

Mensagem por Welelele em Dom Abr 14, 2013 5:06 pm

Fds, brutal meu! Que grande evolução! Continua, isso vai tudo ao sitio! Very Happy

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Re: A minha Evolução desde o princípio do Treino

Mensagem por JOKER em Dom Abr 14, 2013 5:29 pm

XD continua !!!!!

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Re: A minha Evolução desde o princípio do Treino

Mensagem por Mr Dog em Dom Abr 14, 2013 5:47 pm

Obrigado a todos pessoal...Agora é continuar e secar mais um pouco até começar uma nova fase de evolução, ganhar massa muscular...
Cumps Smile

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Re: A minha Evolução desde o princípio do Treino

Mensagem por nunobig em Dom Abr 14, 2013 5:54 pm

grande evolução, parabéns.já vi uma parecida.eheh
continua.
cumps

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Re: A minha Evolução desde o princípio do Treino

Mensagem por JoaoPereira em Dom Abr 14, 2013 6:22 pm

Muito bom! Agora é meter massa nisso!!! Very Happy

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Re: A minha Evolução desde o princípio do Treino

Mensagem por Littlesoldier em Dom Abr 14, 2013 6:38 pm

boa transformação, é esse os espírito não desistas e iras ver que essa forma será apenas uma lembrança para nunca desistires

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Re: A minha Evolução desde o princípio do Treino

Mensagem por Weird12 em Dom Abr 14, 2013 6:52 pm

Excelente! Continuação de bom trabalho! Very Happy

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Re: A minha Evolução desde o princípio do Treino

Mensagem por RicardoFer em Dom Abr 14, 2013 7:12 pm

Boa transformação.
Já passei o mesmo que tu.

Força, continua Wink

És um bom exemplo para muitos, fonte de inspiração!

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Re: A minha Evolução desde o princípio do Treino

Mensagem por Nuno Pereira em Dom Abr 14, 2013 10:21 pm

Grande perda de peso, impressionante! Shocked

Agora é começar a ganhar massa, força nisso! Wink

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Calistenia é uma palavra de origem grega: kallós (belo) + sthenos (força). Treina todos os dias, não inventes desculpas.

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Re: A minha Evolução desde o princípio do Treino

Mensagem por will" em Seg Abr 15, 2013 12:05 am

hehe grande perca de graxa... continua! e manda o restinho p/ o espaço Very Happy

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Re: A minha Evolução desde o princípio do Treino

Mensagem por Mr Dog em Seg Abr 15, 2013 11:47 am

Obrigado a todos mais uma vez...A partir de hoje regresso aos treinos para a última semana de Insanity...

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Re: A minha Evolução desde o princípio do Treino

Mensagem por Bella Lunna em Qui Abr 18, 2013 4:01 pm

Em 90 dias.. tá mesmo muito bem Very Happy

Parabéns!!

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Re: A minha Evolução desde o princípio do Treino

Mensagem por Mr Dog em Sex Abr 19, 2013 4:34 pm

Bella Lunna escreveu:Em 90 dias.. tá mesmo muito bem Very Happy

Parabéns!!

Boas Bella, muito obrigado. Mas não pararei por aqui...
Cumps Very Happy

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Re: A minha Evolução desde o princípio do Treino

Mensagem por AlexandreSousa em Qua Maio 14, 2014 10:04 pm

ta espetacular ,parabens  cheers 
podes dizer que exercicios fostes fazendo durantes esses 90 dias ,se sim obrigado ...

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Re: A minha Evolução desde o princípio do Treino

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