Turkish get up

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Turkish get up

Mensagem por a miséria em Qua Maio 22, 2013 3:25 pm

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Muito bom exercicio para pernas, core e mobilidade do ombro. Usem kettlebell, dumbbell, lista telefónica, o gato... Para executar bem devagar e sempre a manter a forma. Só espero que ja não esteja algures por aqui

a miséria
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