Iogurte natural ou Queijo fresco

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Iogurte natural ou Queijo fresco

Mensagem por Br0k3n- em Qua Maio 29, 2013 7:38 pm

Olá pessoal,

Ando a tentar reduzir o consumo de leite, mas para nao deixar por completo queria optar por iogurte natural ou Queijo fresco. Quais sao as vossas opinioes sobre o Iogurte natural e Queijo fresco no ganho de massa magra?

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Re: Iogurte natural ou Queijo fresco

Mensagem por Guru em Qua Maio 29, 2013 8:51 pm

Queijo fresco é uma boa fonte de caseína, proteína de absorção lenta para consumires antes de dormir. iogurte tem mais hidratos, mas também é uma boa escolha e tem outras vantagens, como regular a flora intestinal Wink tu é que sabes. eu não dispensaria qq um dos dois
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Re: Iogurte natural ou Queijo fresco

Mensagem por Br0k3n- em Qua Maio 29, 2013 8:53 pm

Obrigado Guru Smile

Qualquer iogurte natural serve ou tenho que ter algum cuidado especial?

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Re: Iogurte natural ou Queijo fresco

Mensagem por JOKER em Qua Maio 29, 2013 10:29 pm

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Re: Iogurte natural ou Queijo fresco

Mensagem por Br0k3n- em Sex Maio 31, 2013 11:55 am

Certo Smile Eu tenho visto em videos quando se fala em "cottage cheese" mostra sempre uma consistencia cremosa etc. Os que eu vejo sao normalmente num recipiente de plastico transmarente mas nao sao cremosos, desfazem-se. Nao sei se teem alguma difenreça entre eles.

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Re: Iogurte natural ou Queijo fresco

Mensagem por Guru em Sab Jun 01, 2013 11:46 pm

iogurte natural, queijo fresco magro Smile
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Re: Iogurte natural ou Queijo fresco

Mensagem por Ultimashape em Ter Jul 02, 2013 3:12 pm

Existem uns biológicos da Agros líquidos com um preço bastante aceitável para esta gama de produtos. São naturais e açucarados com açúcar de cana. O único contra para o pessoal com bf elevadas será o facto de ser semi-desnatado.Wink

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Re: Iogurte natural ou Queijo fresco

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